• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Centro de reducción del estrés

  • Inicio
  • Novedades
  • Actividades
    • Yoga Adultos
    • Yoga Dulce
    • Taichi y Chikung
    • Mindfulness
    • Hipopresivos
    • Reiki
    • Otras Actividades
  • Audios y Videos
  • Horarios
  • Nosotros
  • Blog
  • Contacto

esthertomas

CURSO DE INICIACIÓN A MINDFULNESS EN VERANO PARA REDUCIR ESTRÉS Y ANSIEDAD

16/07/2022 por Centro Taisha Deja un comentario

El estrés y la ansiedad no perdonan incluso en vacaciones estivales. Por ello vamos a ofrecerte un curso de iniciación a la meditación mindfulness las dos últimas semanas de julio y las dos primeras de agosto.

El próximo martes 19 julio se dará comienzo a este curso que será impartido tanto de forma presencial como online (para la península). Si alguno de los días de las sesiones te encuentras de vacaciones, podrás continuar tu curso sin problema alguno de manera online vía Zoom. Daremos las bases desde cero, aunque si ya tienes experiencia puedes asistir si lo deseas.

¿Qué aprenderás? La base teórica de lo que es mindfulness y su relación con tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas en cuanto al malestar del estrés y ansiedad. Y por supuesto, una gran base práctica inicial para emprender una aventura donde relacionarte con tus pensamientos y emociones de una manera más calmada mediante la meditación. Te explicaremos la postura y te la adaptaremos según tus condiciones físicas. Aprenderás las bases para iniciarte en la meditación sentada, tumbada, caminando y yoga mindful.

¿Qué horario y precio tiene? El curso se realizará los martes 19 y 26 de julio, y 2 y 9 de agosto de 20,30 a 21,30 h. Tiene un precio de 40 €

¿Qué incluye con este precio? Incluye las clases presenciales u online en directo teórico-prácticas, material didáctico básico y un audio semanal de la profesora para practicar.

Una vez finalizado el curso tendrás opción de continuidad en grupos de práctica presenciales u online en septiembre .

Si deseas más información sobre este curso de iniciación puedes contactar al 744 45 88 76.

Imparte Esther Tomás (Profesora acreditada en mindfulness y compasión)

Publicado en: Novedades Etiquetado como: ansiedad, centrotaisha, compasion, cursoreduccionestres, esthertomas, estres, mindfulness, Villena

CHARLA INFORMATIVA ONLINE : CURSO REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

16/01/2022 por Centro Taisha Deja un comentario

¡Hola amig@s!

De todos es sabido que el estrés y la ansiedad contribuyen a gran escala a disminuir la felicidad y el bienestar de las personas que lo sufren.

Si este es tu caso, y el estrés y la ansiedad están asomando a tu puerta de forma continuada y deseas aprender una manera sencilla, sana y saludable para gestionarlos, tienes la oportunidad este próximo sábado 22 enero de asistir a una charla que daré gratuita online, por plataforma Zoom.

Te informaré de la práctica de meditación mindfulness, de los requisitos de mi próximo curso de reducción de estrés en formato presencial (y posiblemente también online), de precios, y mucho más..

Si estás interesad@contacta conmigo a través del teléfono 744 45 88 76 o por mail centroyanaravillena@gmail.com

Imparte: Esther Tomás (Profesora acreditada en mindfulness y compasión)😘🙏💖

Publicado en: Novedades Etiquetado como: compassion, esthertomas, mindfulness, reduccióndeestrés

PROPÓSITO DE AÑO NUEVO: APÚNTATE A YOGA POR LAS MAÑANAS

05/01/2022 por Centro Taisha Deja un comentario

¡Hola amig@s! Espero que hayáis pasado unas felices fiestas navideñas y que el nuevo año haya entrado con buen pie en vuestras vidas.

Con este recién estrenado 2022 os queremos desear plenitud de paz, amor, tranquilidad, salud y entusiasmo en vuestro día a día. Y con ese mismo entusiasmo os invitamos a probar una clase gratis de Hatha Yoga en nuestra sesión de mañana, los martes y jueves a las 11,30 h. Podrás disfrutar de una sesión muy tranquila, en la sala de nuestro centro, ubicado en el interior del Parque de la Banda de música.

Ello nos ofrece el privilegio de disfrutar de luz, sol y en ocasiones, de los sonidos de los pájaros. Si tienes en mente iniciar el año con esos cambios que proporcionen salud y bienestar a tu cuerpo y mente, reducir el estrés, liberar dolor a tu espalda, incrementar tu fuerza y equilibrio… llámanos y reserva tu plaza. (Plazas limitadas) Imparte Esther Tomás.

Publicado en: Novedades Etiquetado como: esthertomas, hathayoga, propositoañonuevo, yogamañanas

¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2022!

24/12/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

¡Hola amig@s! Estamos a nivel social viviendo unas circunstancias francamente especiales donde emana de nosotros aspectos que permanecían aletargados. Muchas gracias a todas las personas que este año siguen confiando en Yanara-Reducción del Estrés, y a las que hemos conocido recientemente y que depositan su tiempo y entrega, abriéndose en canal depositando en nosotros sus íntimos sentimientos, con esa sinceridad que tan solo puede fluir cuando dos almas confían una de la otra.

Os deseamos una Noche Buena llena de amor , que la salud y la alegría inunden vuestros hogares estas Navidades y el resto de vuestra vida.

Seguimos caminando juntos …FELIZ NAVIDAD Y UN 2022 LLENO DE TRANSFORMACIÓN Y PROSPERIDAD. De corazón…

Esther Tomás (Directora del Centro Yanara)

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, esthertomas, Felicitación navideña, Feliz 2022

CONVIVENCIA GRATUITA DE YOGA-TAICHÍ/CHIKUNG EN LA PLAYA DE MUCHAVISTA (EL CAMPELLO)

18/07/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

Tras varios años consecutivos realizando esta actividad gratuita que tanto disfruto por el lugar y por las personas que vienen a la misma, el año pasado nos vimos obligados, como tantas muchas personas y actividades, a cancelarla por la pandemia. Este año, aunque con precauciones de distancia y de uso de mascarilla( si se ve necesario aunque sea al aire libre), podremos llevarla a cabo el domingo 8 de agosto a las 9 horas. Seremos puntuales, dejando tan solo cinco minutos de cortesía.

Con esta actividad simplemente pretendemos compartir algo que nos encanta: salud y alegría. ¿Cómo? Pues con una práctica muy sencilla pero efectiva, de estiramientos suaves de yoga, algún ejercicio de chikung para conectar y recibir la energía del lugar, y con desplazamientos sencillos de taichí. No es necesaria experiencia ni es necesario reservar. Tan solo poner ganas y apertura de corazón. Trae tu esterilla de yoga o de la playa.

Si después lo deseas puedes quedarte a almorzar, darte un baño o comer. O simplemente, con total libertad puedes hacer la actividad e irte.

Esperamos tu compañía y ganas de compartir con nosotros momentos inolvidables de conexión con tu cuerpo, tu energía y el lugar.

Un abrazo, de corazón a corazón

Esther Tomás

Publicado en: Novedades Etiquetado como: chikung, convivenciaenplaya, esthertomas, Muchavista, taichi, yoga

¡¡BIENVENIDO A LAS CLASES ONLINE DE CHIKUNG!!

07/10/2020 por Centro Taisha Deja un comentario

En estos momentos nos encontramos con personas de todo tipo. Hay quien está deseando comenzar clases en grupos reducidos con sus medidas de seguridad y hay quienes prefieren mantenerse en casa, por la causa que sea, para mantener su práctica autónoma. Todo es respetable y no hay que entrar dentro de juicios por parte de ninguna persona. Lo importante, es mantenerse firme y con esa ilusión diaria de cuidarse ya sea mediante la práctica de yoga, chikung, taichí, mindfulness o la disciplina que dentro de tí resuene como tu práctica en estos momentos de tu vida. No cabe decir, que ello debería estar unido a una alimentación equilibrada y saludable.

Para aquellas personas que todavía no se deciden por clases presenciales pero desean mantener un cuidado de su cuerpo y de su mente con un aporte de equilibrio y vitalidad diarios, ofrecemos CLASES ONLINE de CHIKUNG todos los martes y jueves a las 8 de la mañana. Bien tempranito, para que puedas adquirir el chi matinal y disfrutar de esa mezcla de energía equilibrada envuelta de vitalidad , y a la vez , de calma.

Este mes iniciamos práctica de PULMÓN.

Únete al grupo llamando al 744 45 88 76 . Imparte Esther Tomás

Posibilidad de abrir nuevos horarios.

¡FELIZ PRÁCTICA!

Publicado en: Novedades Etiquetado como: bienestar, calma, centroyanaravillena, chi, chikung, chikungonline, energía, equilibrio, esthertomas, qigong

Copyright © 2023 Taisha · Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar la navegación en la página web, conocer cómo interactúas con nosotros y recopilar datos estadísticos. Por favor, lee nuestra Política de Cookies para conocer con mayor detalle las cookies que usamos, su finalidad y así como poder configurarlas o rechazarlas si así lo consideras. Puedes informarte más sobre qué cookies estamos utilizando o desactivarlas en los AJUSTES.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles. Puedes extender esta información en nuestra política de cookies así como consultar nuestra Política de privacidad

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. Por ejemplo para que no vuelva a aparecer este banner cada vez que accedas a nuestra web.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar estas cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

Cookie Descripción Duración Tipo
_ga Esta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para calcular los datos de visitantes, sesiones y campañas y realizar un seguimiento del uso del sitio para el informe de análisis del sitio. Las cookies almacenan información de forma anónima y asignan un número generado aleatoriamente para identificar visitantes únicos. 1 año Análisis
_gid Esta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para almacenar información sobre cómo los visitantes usan un sitio web y ayuda a crear un informe analítico de cómo está funcionando el sitio web. Los datos recopilados, incluido el número de visitantes, la fuente de donde provienen y las páginas, se muestran de forma anónima. 1 año Análisis
_gat Google Universal Analytics instala estas cookies para acelerar la tasa de solicitud y limitar la recopilación de datos en sitios de alto tráfico. 1año Funcionamiento
VISITOR_INFO1_LIVE Youtube establece esta cookie. Se utiliza para rastrear la información de los videos de YouTube incrustados en un sitio web. 1 año Publicidad
YSC Estas cookies son establecidas por Youtube y se utilizan para rastrear las vistas de videos incrustados. Funcionamiento

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!