Centro de reducción del estrés

Audios y vídeos

Meditación mindfulness: Consiencia en la respiración 5′
(Pista 02, CD entregado en nuestros cursos). Grabación: 2016
Meditación mindfulness: Exploración corporal 28′
(Pista 03, CD entregado en nuestros cursos). Grabación: 2016
Meditación mindfulness: La culpa 24′ (Sesión 1 del 9 abril de 2021)

Meditación mindfulness en la respiración 8′ (Sesión 15 septiembre de 2022)
Meditación en la luz (sentada, preferiblemente). Editada: 24 marzo 2020
Meditación de luz compasiva. Versión reducida (sentada, preferiblemente). Editada: 30 marzo 2020
Meditación de luz compasiva. Versión extendida (sentada, preferiblemente). Editada: 30 marzo 2020
Meditación del abrazo global en la luz (sentada, preferiblemente). Editada: 4 abril 2020
Meditación de sostenimiento en la pérdida (sentada, preferiblemente). Editada: 12 abril 2020
Meditación mindfulness: Consciencia en la respiración (sentada, preferiblemente). Editada: 21 abril 2020
Demostración Saludo al sol, Surya Namaskar. Lento y sentido. Editado: 24 abril 2020
Meditación mindfulness: Exploración corporal (tumbada, preferiblemente). Editado: 4 mayo 2020
Tutorial Saludo al sol con silla, Surya Namaskar. Diferentes adaptaciones. Editado: 12 mayo 2020
Meditación mindfulness de la montaña (sentada, preferiblemente). Editado: 21 mayo 2020
Meditación mindfulness: Un respiro de tres minutos (sentada o de pie). Editado: 12 julio 2020
Tutorial Saludo al sol sentado en silla. Diferentes adaptaciones. Editado: 26 julio 2020

Tutorial Medio saludo al sol. Lento y sentido. Editado: 29 agosto 2020

Meditación de la Luna Nueva 2021 (sentado o tumbado). Editado: 15 enero 2021

Meditación Ho’oponopono y Autocompasión (sentado o tumbado). Editado: 23 febrero 2021
Meditación Mindfulness y Compasión|La culpa (sentado o tumbado). Editado: 30 marzo 2021