• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Centro de reducción del estrés

  • Inicio
  • Novedades
  • Actividades
    • Yoga Adultos
    • Yoga Dulce
    • Taichi y Chikung
    • Mindfulness
    • Hipopresivos
    • Reiki
    • Otras Actividades
  • Audios y Videos
  • Horarios
  • Nosotros
  • Blog
  • Contacto

Taichi y Chikung (Qi Gong)

El Taichi Chuan es un arte marcial interno que proviene de la antigua China. Es entendido como una meditación en movimiento, en la que la respiración fluida y la secuencia de movimientos armoniosos es indispensable para su ejecución. Al ser un arte marcial interno, todos los movimientos son una cadena de gestos de defensa, que dirigidos por la concentración de la mente y la respiración profunda y armoniosa, da lugar a una práctica que aporta múltiples beneficios de salud y bienestar.  Puede ser practicado a mano vacía o con armas como el abanico, sable, espada, bastón, etc. En nuestro centro impartimos clases de la forma yang de Taichi Chuan de 108 movimientos, así como formas de abanico y espada.

Basado en los conceptos taoístas del equilibrio del yin y el yang, con el Taichi Chuan el alumno adquiere estados de auténtica plenitud y reconocimiento interno, así como de múltiples beneficios físicos y mentales: mejoría del equilibrio, incrementa la energía, calma la mente, ayuda a reducir la tensión arterial, alivia dolores de cabeza, espalda e insomnio; fortalece los brazos y piernas; desbloquea articulaciones previniendo enfermedades como la artritis; beneficioso en personas afectadas por fibromialgia debido a la suavidad y lentitud de sus movimientos, mejora el sistema respiratorio y cardiovascular, aumenta la atención, etc.  A esta extensa lista hay que añadir el cambio en el modo de vida que experimenta la persona, ya que éste se percibe con una mayor calma y paz interior. 

En nuestras clases aplicamos la técnica junto con un calentamiento inicial de estiramientos  y desbloqueo articular, finalizando siempre con una relajación tumbada. Combinamos clases de práctica técnica con clases de un taichí sentido y lleno de introspección para alcanzar esos estados internos que den lugar al cambio que aporte calma a tu vida.  

El Chikung (Qi gong) también es una disciplina que proviene de la antigua China y que trata aspectos de la energía (qi ó chi) buscando su equilibrio en el cuerpo, mediante el uso de movimientos corporales suaves y una respiración cálida y profunda, unida a una  concentración, en la mayoría de los casos, mediante visualizaciones (entre ellas puntos de acupuntura, canales y meridianos). El Chikung (trabajo de la energía) forma parte de la medicina tradicional china (MTC) según la cual la enfermedad surge de un desequilibrio de la energía del hombre. Conseguimos con su práctica continua regular la energía del cuerpo o chi, consiguiendo de este modo preservar la salud y prevenir enfermedades. El practicante alcanza estados de auténtica relajación y bienestar, incrementando la fuerza y flexibilidad de sus tejidos, tendones y músculos. A nivel psicológico se incrementa la autoestima, la creatividad y se siente una unión más intensa y amorosa por nosotros mismos y por todo lo que nos rodea. El Chikung se basa, al igual que el Taichí, en los principios taoístas del yin y el yang, consiguiendo un equilibrio del cuerpo, mente y espíritu.  

Existen multitud de estilos de Chikung: unos más sutiles,  otros de más intensidad física, otros enfocados a la regulación de órganos, otros que trabajan las emociones, etc. Existen prácticas de Chikung sentado, de pie estáticos y con movimientos, tumbados, con sonidos, con la mirada, etc.  Pero todos ellos mantienen en común las características básicas del Chikung: la fluidez, movimientos lentos y armoniosos, la concentración y visualización, la sensación de fluidez en las manos y consciencia del contacto amoroso de los pies en el suelo. 

En nuestro centro podrás nutrirte de la mayoría de estos estilos y formas de Chikung. Con una mente sosegada y equilibrada se consigue un espíritu (shen) sosegado, consiguiendo el practicante, sin apenas darse cuenta, cambios internos en su forma de ser, actuar y pensar. A la larga, esto se convierte en un modo de vida con el que preservar la salud y ser más feliz con nosotros mismos y los demás, llegando a ser mejores personas.    

Tanto el Taichí como el Chikung, son nuestras actividades más utilizadas, junto al Mindfulness, para reducir estados de estrés y ansiedad, reencontrándose la persona con su mente como en un lago en calma mientras ejecuta los movimientos con auténtica dulzura. 

La armonía del grupo crea un espacio de calidez y cariño en todas nuestras clases, donde no solo la técnica es importante para un autoconocimiento y crecimiento personal. Una sala adecuada en luz y objetos relajantes, sirven a la sesión de Taichí y Chikung para ayudarte a trascender a ese viaje tan especial que es tu interior. 

Te invitamos a probar tu primera clase gratis.


NUESTROS HORARIOS: 
Lunes y miércoles: 19,30 a 20,30 h 
Imparte: Esther Tomás. Instructora de Taichi Chuan y Qi gong (con 20 años de experiencia práctica y 15 de docencia)

PRECIOS Taichi/Chikung:
Matrícula: 20€
2 clases semanales: 39 €/mes   
1 clase semanal: 25 €/mes

DISPONEMOS DE CHIKUNG ONLINE LOS MIÉRCOLES DE 8 A 9 H DE LA MAÑANA

¿Dónde encontrarnos?

Nos encantará resolver cualquier duda y por eso puedes usar cualquier medio de contacto de los que te ofrecemos a continuación:

  • Parque de la Banda Municipal de Música, 9B, 03400 Villena, Alicante
  • centrotaisha@gmail.com
  • 744 45 88 76
  • Contacta por Whatsapp
Formulario de contacto
Página de Facebook
Página de Google My Business
Página de Instagram

Copyright © 2023 Taisha · Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar la navegación en la página web, conocer cómo interactúas con nosotros y recopilar datos estadísticos. Por favor, lee nuestra Política de Cookies para conocer con mayor detalle las cookies que usamos, su finalidad y así como poder configurarlas o rechazarlas si así lo consideras. Puedes informarte más sobre qué cookies estamos utilizando o desactivarlas en los AJUSTES.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles. Puedes extender esta información en nuestra política de cookies así como consultar nuestra Política de privacidad

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. Por ejemplo para que no vuelva a aparecer este banner cada vez que accedas a nuestra web.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar estas cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

Cookie Descripción Duración Tipo
_ga Esta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para calcular los datos de visitantes, sesiones y campañas y realizar un seguimiento del uso del sitio para el informe de análisis del sitio. Las cookies almacenan información de forma anónima y asignan un número generado aleatoriamente para identificar visitantes únicos. 1 año Análisis
_gid Esta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para almacenar información sobre cómo los visitantes usan un sitio web y ayuda a crear un informe analítico de cómo está funcionando el sitio web. Los datos recopilados, incluido el número de visitantes, la fuente de donde provienen y las páginas, se muestran de forma anónima. 1 año Análisis
_gat Google Universal Analytics instala estas cookies para acelerar la tasa de solicitud y limitar la recopilación de datos en sitios de alto tráfico. 1año Funcionamiento
VISITOR_INFO1_LIVE Youtube establece esta cookie. Se utiliza para rastrear la información de los videos de YouTube incrustados en un sitio web. 1 año Publicidad
YSC Estas cookies son establecidas por Youtube y se utilizan para rastrear las vistas de videos incrustados. Funcionamiento

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!