Clases de Hipopresivos en Villena

En Centro Taisha, ofrecemos clases de hipopresivos en Villena que combinan una técnica global hipopresiva a baja presión intra-abdominal con ejercicios posturales y respiratorios. Nuestras clases constan de un programa de entrenamiento de diferentes niveles adaptados a las necesidades individuales, mejorando el tono muscular, la postura y previniendo todo tipo de hernias. Además, los ejercicios hipopresivos mejoran los parámetros respiratorios, facilitan la recuperación post-parto, mejoran la diástasis, previenen y reducen la incontinencia, regulan factores vascularizantes y previenen lesiones articulares y musculares. Este tipo de ejercicio también proporciona bienestar y placer, siendo muy interesante en cualquier tipo de deporte (bicicleta, running, escalada, tenis, etc.) para aumentar el rendimiento y evitar lesiones.

Beneficios de los Hipopresivos en Villena

Practicar hipopresivos en Villena en Centro Taisha ofrece numerosos beneficios. Los ejercicios hipopresivos mejoran la fuerza del core, la postura y la flexibilidad. También son efectivos en la prevención y reducción de la incontinencia, la recuperación post-parto y la mejora de la diástasis. Además, estos ejercicios ayudan a regular el estrés y proporcionan un bienestar general.

Técnicas y Adaptación de Clases de Hipopresivos

Tu diafragma es un músculo muy importante que se tensa debido al estrés. El estrés puede interferir en una respiración adecuada e incluso a nivel postural. Con nuestras técnicas hipopresivas adaptadas, te ayudamos a gestionar tu estrés dentro del ejercicio físico a baja presión combinado con técnicas respiratorias. Cada persona entra por primera vez a nuestras instalaciones con una historia personal y con unas condiciones físicas propias. Antes de iniciar este ejercicio físico, nos informamos de cuáles son tus posibilidades en cuanto a la realización de apneas o ciertas posturas, por lo que te realizamos una breve valoración previa personalizada para adaptarte las sesiones. Dependiendo de las personas y las sesiones, haremos uso de otras técnicas del centro si es necesario para ayudarte en un determinado momento o situación a equilibrar tu estado dentro de esta práctica hipopresiva. Te ayudamos con pelotas miofasciales, eolos, tacos, rollones, cintas y ejercicios en parejas. Siempre desarrollamos movimientos articulares y finalizamos con una relajación tumbada.

¿Por qué Elegir Clases de Hipopresivos en Taisha?

En Taisha, nos enfocamos en ofrecer clases de hipopresivos con grupos reducidos para proporcionar a nuestros alumnos una mayor atención. También disponemos de sesiones individuales personalizadas donde aprenderás ejercicios para practicar por ti mismo en casa. Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente, mejorando no solo tu fuerza física sino también tu bienestar general.

Testimonios de Nuestros Alumnos de Taisha

Los alumnos que han asistido a nuestras clases han experimentado mejoras significativas en su salud y bienestar. Muchos destacan la reducción de la incontinencia, la mejora en la postura y una mayor capacidad para gestionar el estrés. Nuestras clases proporcionan un espacio seguro y efectivo para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.

Con nuestras clases, descubrirás una forma efectiva de fortalecer tu core, mejorar tu postura y alcanzar un bienestar integral. ¡Te invitamos a unirte y experimentar los beneficios por ti mismo! Contáctanos ya.

NUESTROS HORARIOS: 
Lunes y miércoles: 18,00 a 19,00 h
Imparte: Esther Tomás. Personal Trainer Certificada LPF

PRECIOS de clases de Hipopresivos:

CLASES GRUPALES
Matrícula: 20€
2 clases semanales: 45 €/mes  
1 clase semanal: 30 €/mes

SESIONES INDIVIDUALES PERSONALIZADAS : 25 € (duración 45 minutos)