Combinamos una técnica global hipopresiva a baja presión intra-abdominal con ejercicios posturales y respiratorios. Consta de un programa de entrenamiento de diferentes niveles adaptados a las necesidades individuales que mejoran el tono muscular, mejoras posturales, previene todo tipo de hernias, mejora parámetros respiratorios, recuperación post-parto y mejoría en diástasis, previene y reduce la incontinencia, regula factores vascularizantes, previene lesiones articulares y musculares, protección lumbo-pélvica, proporciona bienestar y placer. Muy interesante actualmente en cualquier tipo de deporte (bicicleta, running, escalada, tenis, etc.) para aumentar el rendimiento y evitar lesiones.
¿Por qué hipopresivos en Taisha?
Tu diafragma es un músculo muy importante que se tensa debido al estrés. Tu estrés en ocasiones también interfiere en una respiración adecuada e incluso a nivel postural. Con estas técnicas hipopresivas adaptadas te ayudamos a gestionar tu estrés dentro del ejercicio físico a baja presión combinado con técnicas respiratorias. Cada persona entra por primera vez a nuestras instalaciones con una historia personal y con unas condiciones físicas propias. Antes de iniciar este ejercicio físico, nos informamos de cuáles son tus posibilidades en cuanto a la realización de apneas o ciertas posturas, por lo que te realizamos una breve valoración previa personalizada para adaptarte las sesiones. Dependiendo de las personas y las sesiones, haremos uso de otras técnicas del centro si es necesario para ayudarte en un determinado momento o situación a equilibrar tu estado dentro de esta práctica hipopresiva. Te ayudamos con pelotas miofasciales, eolos, tacos, rollones, cintas y ejercicios en parejas. Siempre desarrollamos movimientos articulares y finalizamos con una relajación tumbada.
Grupos reducidos para ofrecer a nuestros alumnos una mayor atención. También disponemos de sesiones individuales personalizadas donde aprenderás ejercicios para practicar por ti mismo en casa.
NUESTROS HORARIOS:
Lunes y miércoles: 18,00 a 19,00 h
Imparte: Esther Tomás. Personal Trainer Certificada LPF
PRECIOS Hipopresivos:
CLASES GRUPALES
Matrícula: 20€
2 clases semanales: 45 €/mes
1 clase semanal: 30 €/mes
SESIONES INDIVIDUALES PERSONALIZADAS : 25 € (duración 45 minutos)
¿Dónde encontrarnos?
Nos encantará resolver cualquier duda y por eso puedes usar cualquier medio de contacto de los que te ofrecemos a continuación:
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