Yoga Adultos

Existen tantos estilos de yoga, como profesores. Cada cual, manteniendo los principios de un determinado estilo, determina según su propia práctica el modo de guiar una sesión,  tanto con la palabra como con las asanas (posturas corporales) y pranayamas (técnicas respiratorias para el control y expansión de la energía). En Taisha combinamos dos formas diferentes de introducirte en la práctica del Hatha Yoga. Uno de ellos es un Yoga Dulce (ir a la pestaña de dicha actividad para más información) donde podrás conectar con la esencia del yoga desde la dulzura y la lentitud de tus movimientos. De este modo, podrás recrearte en la postura teniendo de base la caricia de la respiración como un baño de autocuidado. El otro estilo es un Hatha Yoga clásico donde la intensidad en las asanas se incrementa un poco, siempre cuidando tus posibilidades. Ambos estilos son impartidos por Esther Tomás. Prueba tu clase gratuita dentro del horario que mejor se adapte a tus necesidades y elige ese estilo que resuena dentro de ti como tu verdad. Las sesiones duran entre hora y cuarto y hora y media. 

Yoga significa unión, es decir, es la búsqueda de unión y armonía en tu cuerpo, mente y espíritu.  Las clases combinan asanas, saludos al sol y técnicas respiratorias, así como relajación y sencillos mantras. Adaptamos las sesiones a tu estado físico (también a embarazadas), por lo que la comunicación fluida entre alumno-profesor es muy importante. Tratamos de desarrollar un método progresivo, de manera suave, de forma que el yoga quede integrado en tu vida cotidiana. De esta forma la práctica se convierte en un aprendizaje real para la propia evolución del individuo. Para ello es necesario que el alumno se involucre, tenga motivación y constancia en la asistencia regular a las clases semanales. 

Conociendo y comprendiendo tu cuerpo y mente, comprendes y regulas tu estrés, entendiendo siempre, que estas prácticas no sustituyen nunca tu tratamiento con un personal cualificado en la salud mental. 

NUESTROS HORARIOS: