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Centro de reducción del estrés

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NUEVO PERFIL EN INSTAGRAM

13/05/2022 por Centro Yanara Deja un comentario

Hace unas semanas anunciábamos el paso del nombre de nuestro centro Yanara al de «Taisha-Centro de Reducción del Estrés». Un nombre con el que nos sentimos más identificados en estos momentos de transformación al que nos estamos sometiendo, no solo nosotros, si no toda la sociedad.

Y como todo cambio, se van generando ciertos pasos en el tiempo con los que se le va dando forma a una nueva estructura. Nos complace comunicaros que ya hemos dado ese primer paso en el cambio de nuestra marca en nuestra cuenta de Instagram. El perfil de nuestra cuenta @centroyanaravillena ha sido modificado por el de @centrotaisha sin alterar ninguna de nuestras publicaciones y seguidores.

Por tanto, podéis seguirnos en la misma cuenta pero como @centrotaisha, donde nosotros seguiremos semanalmente publicando nuevas historias y post que esperamos sean de vuestro agrado.

De corazón, gracias por vuestra confianza durante este tiempo

Esther Tomás (Directora y profesora de Taisha-Centro de Reducción del Estrés)

Publicado en: Novedades

NOS RENOVAMOS COMO «TAISHA-CENTRO DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS»

25/04/2022 por Centro Yanara Deja un comentario

Querid@s amig@s:

Hace tres años y medio inaugurábamos con gran ilusión Yanara. El motor que nos condujo a ello fue la experiencia de años ante el estrés, y el deseo más íntimo de poder ayudar a las personas a nivel físico, mental y espiritual a encontrar estados de armonía y calma. La ansiedad y la inquietud diaria que supone vivir ante estados estresantes limita la felicidad y la calidad de vida de muchas personas. Mediante diversas técnicas, clases, cursos y retiros hemos aportado nuestro granito de arena para que en muchos de vosotros despertara el recuerdo de que se puede vivir de otra manera. De nuevo resurgía un palpitar más calmado, los pensamientos se acallaban, y una sensación relajante os inundaba el cuerpo cuando se finalizaban algunas de las sesiones en sala.

Pero no somos los mismos. Al año y medio tuvimos que cerrar durante meses debido a la pandemia, y la reapertura ha ido subiendo escalones de manera muy lenta. Y hemos aprendido mucho, sobre todo en torno a la paciencia, aceptación y agradecimiento. Hemos madurado y evolucionado a no tener miedo, confiar y a sortear los vendavales sin perder ese enfoque y motivación que nos movió en sus orígenes. La ilusión sigue viva, incluso más fuerte y creativa. Es por ello que el nombre de YANARA PASARÁ A SER TAISHA. De igual forma que los nativos americanos recibían de recién nacidos su nombre y cuando crecían se les daba un nuevo nombre ya para siempre, con mayor trascendencia y acorde a su evolución; Yanara ha evolucionado a un nuevo nombre como TAISHA.

Nos refrescamos de esta forma hacia este nombre de santuario japonés, donde nos ha llevado el destino, para renovarnos con la fuerza de la gran cascada. Taisha significa corona, lleno de vida, divertido, fiel, entregado; cualidades todas ellas con las que nos identificamos plenamente. Sin perder la esencia original, seguiremos enfocados en acompañaros para reducir el estrés. Mediante un método propio diseñado para ello, garantizamos un cambio que te llene de felicidad. Así renace TAISHA – CENTRO DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS.

Ya os iremos informando de los cambios en redes sociales. Gracias de corazón, por todo vuestro acompañamiento durante estos años.

Esther Tomás (Directora y Profesora de Taisha-Centro de Reducción del Estrés)🙏😘❤️

Publicado en: Novedades

AMPLÍAMOS TARIFA REDUCIDA HASTA 30 ABRIL EN NUESTRO RETIRO DE SILENCIO DE MAYO

13/04/2022 por Centro Yanara Deja un comentario

Ya se van acercando las fechas de nuestro retiro de mayo de mindfulness y compasión en el monasterio del Desierto de Las Palmas.

Y para que te animes a embarcarte en esta aventura de meditación en silencio, con prácticas meditativas de mindfulness y de yoga completamente guiadas, hemos ampliado nuestra tarifa reducida (195 €) para todo aquel que aporte la reserva de plaza hasta el 30 de abril.

Así que, si te quedaba alguna duda, ya puedes dar el paso y venirte con nosotros a disfrutar del 27 al 29 mayo del silencio de las montañas y el mar, rodeados de ermitas. Cualquier información ponte en contacto conmigo al 744 45 88 76, solicita por privado el PDF informativo o envía WhatsApp

(En Semana Santa estaré ausente de redes sociales). Imparte Esther Tomás. Un fuerte abrazo! ❤️😘🙏

Publicado en: Novedades Etiquetado como: Benicassim, desiertodelaspalmas, mindfulness, retirodesilencio, retiromindfulnessycompasion

SATISFACTORIO RETIRO DE SILENCIO EN CAPRALA

31/03/2022 por Centro Yanara Deja un comentario

Interiores del retiro de silencio de mindfulness de una mañana (Caprala, 27 marzo 2022)

Este domingo pasado tuvimos la gran suerte de poder realizar nuestro retiro de silencio de una mañana de mindfulness, incluido dentro del curso de reducción del estrés, donde los participantes pudieron repasar y consolidar más su práctica. Además, sirvió para esas personas que igualmente querían tener un primer acercamiento al silencio o como preparación para asistir con mayor fluidez a ese retiro de tres días que tenemos preparado del 27 al 29 de mayo en el monasterio de Benicàssim.

Por supuesto que la lluvia del día anterior nos dejó una suave sensación a limpio, y tanto las montañas como los valles vislumbraban color y un inmenso aroma a distintos matices de romero, tomillo y pinos del lugar. En esas condiciones, los sentidos se amplían hacia matices «no habituales» en nuestro día a día, y eso sí es un auténtico regalo del cielo. El mismo regalo que nos brindaron sus anfitriones acomodándonos la sala para que estemos calentitos bajo el destello de la luz del fuego de la chimenea. Todo es transformación, todo es luz. Y así sucedió durante esas cinco horas de practicas de silencio donde todo se hizo luz, amor , sinceridad y honestidad. Esa transformación que solo asoma cuando se está en el verdadero Ser, en Casa. Para llegar a ese estado, el silencio nos habla en su lenguaje «misterioso» y nos guía de regreso al hogar que aguardamos en nuestro corazón, donde todo es paz.

El calor del fuego se fundió con el calor del amor que cada práctica evocaba en nuestros participantes. Y el resultado no pudo ser otro que el de satisfacción, gozo y agradecimiento. Cada respiración, cada pensamiento, cada emoción… un aprendizaje. Cada práctica amada en el yoga y el movimiento mindful con chikung , resultó ser un reconocimiento amoroso y sabio hacia el templo que es nuestro cuerpo. Prácticas muchas de ellas realizadas en los exteriores del lugar, saboreando el agradable aroma de la leña y del aire puro de la montaña.

Con este retiro estamos dando cierre a nuestra última semana del curso de reducción de estrés basado en mindfulness. MIS GRACIAS INFINITAS A LOS PARTICIPANTES DEL MISMO, porque sin ellos habría sido imposible la realización de este retiro. En septiembre daremos paso a una nueva edición presencial del CURSO DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS (CON RETIRO DE UNA MAÑANA INCLUIDO). Si estás interesado ponte en contacto conmigo. Igualmente, en mayo tienes la posibilidad de asistir al retiro de tres días de silencio en Benicassim cuya oferta finaliza el 15 abril. Información al 744 45 88 76. Imparte Esther Tomás. ¡Te esperamos para ayudarte en esta aventura hacia tu felicidad!

Publicado en: Novedades Etiquetado como: Caprala, mindfulness, Petrer, reduccióndelestrés, retirodesilencio, retirodetresdias

TALLER DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS

24/02/2022 por Centro Yanara Deja un comentario

Continuamos con nuevas actividades dentro de las instalaciones de Yanara. A lo largo de este tiempo se ha incrementado el número de personas afectadas por estrés y ansiedad. En nuestro centro hacemos uso de diferentes métodos para ayudarte a reducir estos estados en los que los pensamientos y las emociones acosan de tal modo que impiden vivir la realidad desde el disfrute vital.

Este domingo 27 febrero ofrecemos en las instalaciones de Yanara un taller de iniciación a la meditación mindfulness desde las 10 h hasta las 13 h. Aprenderás las bases teóricas y prácticas de esta meditación tan popularizada en los últimos años dentro del ámbito de la psicología y la medicina para abarcar aspectos de gestión de los pensamientos y emociones que generan estrés y ansiedad.

Plazas limitadas. Si deseas información contacta al teléfono 744 45 88 76. Imparte Esther Tomás (Profesora acreditada en mindfulness y compasión, con trece años en experiencia mindfulness y más de veinte de otras disciplinas meditativas).

¡Te esperamos!

Publicado en: Novedades Etiquetado como: ansiedad, compassion, estres, mindfulness, tallerdeintroduccion

RETIRO DE TRES DÍAS DE SILENCIO DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN EN BENICÀSSIM (CASTELLÓN): 27,28 Y 29 MAYO

13/02/2022 por Centro Yanara Deja un comentario

Ya tenemos fechas para nuestro retiro de silencio de primavera-verano de mindfulness y compasión. El 27, 28 y 29 de mayo nos adentraremos en la práctica meditativa en el monasterio del Desierto de las Palmas de Benicassim (Castellón). Rodeados de montañas, ermitas y con un maravilloso mar mediterráneo al fondo, podremos disfrutar de los frutos del silencio compasivo que nos proporcionan estas prácticas de meditación mindfulness en grupo. Este tipo de retiros siempre marcan un «antes» y un «después». Una experiencia única para reconocerte un poco más a ti mismo y darte un regalo de tranquilidad. Hasta el 15 de abril puedes disfrutar un precio reducido. Abierto ya el plazo de reserva de plazas. Imparte Esther Tomás (profesora acreditada en mindfulness). Solicita tu folleto informativo a través al teléfono 744 45 88 76 o escribiendo a centroyanaravillena@gmail.com 🙏😘💖

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, compassion, Esther Tomás, mindfulness, retiromindfulnessycompasion, retirosilencio

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