El estrés y la ansiedad no perdonan incluso en vacaciones estivales. Por ello vamos a ofrecerte un curso de iniciación a la meditación mindfulness las dos últimas semanas de julio y las dos primeras de agosto.
El próximo martes 19 julio se dará comienzo a este curso que será impartido tanto de forma presencial como online (para la península). Si alguno de los días de las sesiones te encuentras de vacaciones, podrás continuar tu curso sin problema alguno de manera online vía Zoom. Daremos las bases desde cero, aunque si ya tienes experiencia puedes asistir si lo deseas.
¿Qué aprenderás? La base teórica de lo que es mindfulness y su relación con tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas en cuanto al malestar del estrés y ansiedad. Y por supuesto, una gran base práctica inicial para emprender una aventura donde relacionarte con tus pensamientos y emociones de una manera más calmada mediante la meditación. Te explicaremos la postura y te la adaptaremos según tus condiciones físicas. Aprenderás las bases para iniciarte en la meditación sentada, tumbada, caminando y yoga mindful.
¿Qué horario y precio tiene? El curso se realizará los martes 19 y 26 de julio, y 2 y 9 de agosto de 20,30 a 21,30 h. Tiene un precio de 40 €
¿Qué incluye con este precio? Incluye las clases presenciales u online en directo teórico-prácticas, material didáctico básico y un audio semanal de la profesora para practicar.
Una vez finalizado el curso tendrás opción de continuidad en grupos de práctica presenciales u online en septiembre .
Si deseas más información sobre este curso de iniciación puedes contactar al 744 45 88 76.
Imparte Esther Tomás (Profesora acreditada en mindfulness y compasión)
