Centro Taisha

Centro de reducción del estrés

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RETIRO DE TRES DÍAS DE SILENCIO DE MEDITACIÓN MINDFULNESS Y COMPASIÓN EN BENICÀSSIM (CASTELLÓN)

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Como cada año damos inicio al otoño con un retiro de silencio de tres días de meditación mindfulness y compasión en el Monasterio del Desierto de Las Palmas de Benicàssim (Castellón).

Nos encanta este lugar, donde percibimos un encanto especial, desde el trato y cuidado que nos aportan los monjes, como por el paisaje rodeado de montañas y ermitas con el mar Mediterráneo al fondo que nos regala sus tonos azules.

Por tanto, si estás buscando una manera de liberarte del estrés de tu vida cotidiana y darte ese regalo de parar y conectarte contigo mismo, desde Taisha-Centro de Reducción del Estrés te ofrecemos la oportunidad de experimentar meditación mindfulness y compasión de forma grupal del 6 al 8 de octubre. Bajo un riguroso silencio y con la experiencia de más de una década de los facilitadores, te hallarás en un lugar mágico y con personas afines que sin darte cuenta te apoyarán en el tránsito de tu práctica durante los días del retiro.

Podrás adentrarte completamente en tí gracias a las prácticas guiadas de mindfulness y compasión, así como los ejercicios de yoga mindful y chikung que realizaremos por las mañanas y a media tarde. Completarás tu práctica con paseos meditativos por los jardines cultivando un sentimiento de gratitud y cariño.

Para facilitarte el silencio y tu comodidad las habitaciones son individuales con baño incluido. Disfrutarás de una deliciosa comida ovolactovegetariana, saludable y nutritiva, elaborada para apoyar tu bienestar y equilibrio interno durante estos días.

Si te gusta el sonido de las campanas, podrás gozar durante las prácticas, de la vibración sanadora del sonar de las iglesias y ermitas que rodean el lugar. Mantendrás un contacto más amoroso con tus pensamientos y aprenderás a reconocer tus propias emociones y las de los demás, desarrollando una mayor comprensión y aceptación de las mismas. Un retiro de autocuidado que cubrirá en todo momento todo cuánto necesites.



Este retiro será una experiencia enriquecedora y transformadora, aportándote mayor calma y comprensión de tí mismo. Descubrirás aspectos de tu persona que se hallaban ocultos y que se abrirán para tí como una luz que aportarán una nueva senda a tu vida.

INVERSIÓN: Para inscripciones y reservas realizadas hasta el 15 de septiembre: 220 € (REDUCIDA)

A partir del 16 de septiembre: 250 €

Se realizará una reserva de 80€

Imparte: Esther Tomás (Profesora certificada en Mindfulness y Compasión con más de diez años de experiencia)

Si estás interesad@ puedes contactar con Centro Taisha para recibir el dossier informativo y reservar tu plaza. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!

RETIRO DE 3 DÍAS DE SILENCIO DE MINDFULNESS-BENICÀSSIM -12,13 Y 14 MAYO DE 2023

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Un año más nos disponemos a disfrutar de la experiencia de nuestro retiro de primavera en el Monasterio del Desierto de las Palmas en Benicàssim (Castellón).

Durante tres días podrás experimentar los cambios que las prácticas del mindfulness y la compasión pueden proporcionar a tu estado de ánimo de la vida tan sumamente estresada que solemos llevar a diario. Estas prácticas irán acompañadas de ejercicios mindful de chikung y yoga suave, así como de paseos por los jardines tan sumamente cuidados por los monjes.

Si tienes experiencia en retiros o en meditación, y deseas compartir tres días de práctica grupal en silencio entre montañas, rodeado de ermitas y con vistas al mar Mediterráneo, con una dieta saludable ovolactovegetariana puedes contactar conmigo al 744 45 88 76 (Esther) o escribirme a centrotaisha@gmail.com para solicitar el folleto informativo del retiro.

Si nunca has meditado se requiere una entrevista previa para estudiar tu situación ante una posible preparación previa.

PRECIO DEL RETIRO: REDUCIDO HASTA EL 30 ABRIL: 220 €

A PARTIR DEL 1 MAYO: 250 €

SE REQUIERE UNA RESERVA DE PLAZA DE 80 €

NOTA: LAS HABITACIONES SON INDIVIDUALES CON BAÑO INCLUIDO

Más información al 744 45 88 76 o para solicitar el folleto informativo : centrotaisha@gmail.com

AMPLÍAMOS TARIFA REDUCIDA HASTA 30 ABRIL EN NUESTRO RETIRO DE SILENCIO DE MAYO

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Ya se van acercando las fechas de nuestro retiro de mayo de mindfulness y compasión en el monasterio del Desierto de Las Palmas.

Y para que te animes a embarcarte en esta aventura de meditación en silencio, con prácticas meditativas de mindfulness y de yoga completamente guiadas, hemos ampliado nuestra tarifa reducida (195 €) para todo aquel que aporte la reserva de plaza hasta el 30 de abril.

Así que, si te quedaba alguna duda, ya puedes dar el paso y venirte con nosotros a disfrutar del 27 al 29 mayo del silencio de las montañas y el mar, rodeados de ermitas. Cualquier información ponte en contacto conmigo al 744 45 88 76, solicita por privado el PDF informativo o envía WhatsApp

(En Semana Santa estaré ausente de redes sociales). Imparte Esther Tomás. Un fuerte abrazo! ❤️??

RETIRO DE TRES DÍAS DE SILENCIO DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN EN BENICÀSSIM (CASTELLÓN): 27,28 Y 29 MAYO

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Ya tenemos fechas para nuestro retiro de silencio de primavera-verano de mindfulness y compasión. El 27, 28 y 29 de mayo nos adentraremos en la práctica meditativa en el monasterio del Desierto de las Palmas de Benicassim (Castellón). Rodeados de montañas, ermitas y con un maravilloso mar mediterráneo al fondo, podremos disfrutar de los frutos del silencio compasivo que nos proporcionan estas prácticas de meditación mindfulness en grupo. Este tipo de retiros siempre marcan un «antes» y un «después». Una experiencia única para reconocerte un poco más a ti mismo y darte un regalo de tranquilidad. Hasta el 15 de abril puedes disfrutar un precio reducido. Abierto ya el plazo de reserva de plazas. Imparte Esther Tomás (profesora acreditada en mindfulness). Solicita tu folleto informativo a través al teléfono 744 45 88 76 o escribiendo a centroyanaravillena@gmail.com ???

CURSO MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (RETIRO INCLUÍDO)

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Quedan solo dos días para comenzar nuestro curso presencial para reducir el estrés y la ansiedad con mindfulness. Te enseñaré desde cero a meditar con esta maravillosa herramienta con gran evidencia científica en cuanto a grandes resultados para mitigar el estrés. Vamos a realizar un recorrido para que entiendas el mecanismo del estrés y cómo hacerle frente con mindfulness. El curso incluye un retiro de silencio presencial de 5 horas en la naturaleza , donde te acompañaré con una guía práctica de mindfulness sentado, tumbado y caminando, yoga mindful y una práctica de atención mindful a la comida. Necesitamos aprender «a ir más despacio» y «parar antes de actuar», poner «más corazoncito a todo lo que hacemos», a «gestionar el tiempo y las emociones». Esto y mucho más te llevarás como herramientas de por vida en este curso. ¡Empezamos este viernes 11 febrero! Quedan plazas disponibles. Si deseas introducirte en esta aventura, contacta conmigo

RETIRO DE 3 DÍAS DE SILENCIO DEL 5 AL 7 NOVIEMBRE: PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

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«Pasar mi primer retiro de silencio junto a Esther como guía del proceso de escucha interior, aceptación de uno mismo, poner consciencia plena…ha sido una maravillosa experiencia.Al principio dudaba de mi misma, me autosaboteaba con preguntas del tipo:
¿Sabré estar callada 3 días? ¿Sabré escucharme a mi misma? ¿y si no me gusta, qué hago?¿Superaré esta prueba? Dejar mi familia y no comunicarme en estos días, ¿podré?
¡Pues sí !Y ha sido muy liberador. A veces en la vida hay que desprenderse de esas nubes grises que nos nublan la mente, para poder disfrutar de una misma y poder realizar sueños. Aprendí en este retiro a sacar de nuevo mi lado creativo, a sentir la tierra y el césped con los pies, a respirar, a respetar el silencio de los compañeros,a estar en soledad pero en compañía, a comer muy despacio,a reaprender que no hace falta correr, a observar la naturaleza y la vida… El grupo fue maravilloso.
¿Que si volveré a repetir?Por supuesto que sí. Y junto a ti Esther, porque transmites tanto, que llegas a cada rincón de nuestro ser con las lecciones que nos planteas en el retiro, con cada movimiento de nuestro cuerpo liberando tensiones y sanando por nosotros mismos con tu gran ayuda.«
Gracias, gracias, gracias por siempre y para la eternidad

LydiaTestimonio de una participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim

«Quería compartir tanto mi experiencia en el retiro de silencio en el monasterio Desierto las Palmas, Benicasim, el  pasado mes de junio,  como  mi experiencia desde hace unos 4 años cuando  descubrí este mundo de taichí, chikung, y sobre todo dos cursos que he realizado de  mindfulness que  me han cambiado la vida. Ha sido maravilloso primero aprender  a quererse uno mismo, para después poder querer y ayudar a los demás. Mi experiencia en el retiro fue muy gratificante, y aunque puede sonar un poco extraño lo de retiro de silencio, la verdad es que el entorno de la naturaleza, las vistas al mar, y la paz que allí se respira,hacen que uno vuelva transformado. Y  el último día, al romper el silencio poder compartir  con los compañeros  fue maravilloso. En mi caso fue muy especial, ya que  el hecho de que mi pareja en el último momento decidiera acompañarme para mí fue lo Massss. También quería agradecer desde aquí , a Esther y al centro Yanara , por haberse cruzado en mi camino. Gracias a ello he podido descubrir y compartir todas estas experiencias. También agradecer a todas las personas que he conocido  y compartido, y con algunas de ellas sigo compartiendo.  Espero que mi humilde experiencia le pueda ayudar a alguien.  Gracias , Gracias , Gracias ,  Esther , siempre gracias . Estaré eternamente agradecida por todo lo que he aprendido a tu lado”

Ángeles Participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim
«Un retiro de silencio y compasión con mirada interior pero con proyección. Una experiencia compartida y al  mismo tiempo muy íntima, mediante el contacto con el lugar y la naturaleza, así como la compañía en la distancia cercana de unos compañer@s  entregados al Amor y respeto. Guiados y acompañados por una maestra espiritual entregada incondicionalmente en cuerpo y Alma a sus alumnos. Una experiencia de principiante y al mismo tiempo descubriendo que me acompaña toda la vida, con unas enseñanzas que me son sin saberlo muy familiares. En silencio personal pero a la vez acompañado de un escándalo acústico y visual del entorno lleno de naturaleza que es el monasterio del desierto de las palmas de Benicassim. Con los pies anclados en la tierra y la mente mirando mi interior intentando observar mis sentimientos buscando paz y comprensión a la vida

Un retiro voluntario. Un silencio buscado. Un enclave idóneo
Un programa de actividades equilibrado.
Un objetivo conseguido
 GRACIAS a tod@s los que habéis compartido estos días de meditación
Sobre todo gracias a ti   MAESTRA “
        “ NAMASTE “

JJ Participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim
«El monasterio se encuentra situado en un Parque Natural rodeado de frondosa vegetación con magníficas vistas del mar al fondo. El retiro de silencio de mindfulness y compasión me ha servido para conectar con mi universo interior y desconectar de la rutina diaria, relajar la mente y experimentar un estado de paz y calma profunda. El amor incondicional de Esther te permite disfrutar de unas relaciones plenas y sanadoras.»
Testimonio anónimoTestimonio de una participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim
«Mi experiencia personal fue enriquecedora, ya que el estrés crónico que padezco ,añadido a que soy una persona extrovertida y muy social, precisaba un Curso que me alejara del ruido externo( laboral,social,familiar) e interno y reflexionar en mi vida. El Retiro de silencio de mindfulness y compasión de Yanara está muy bien organizado y dirigido por Esther, que tiene gran experiencia. Además el sitio, ubicado en las montañas de Benicassim en un paraje protegido, te ayuda al silencio, la meditación, el descanso, el equilibrio interior y la paz.
Gracias por esa experiencia tan vital y necesaria. Os lo recomiendo».
DiegoTestimonio de una participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim

Un retiro de silencio es una oportunidad única para dar cabida a la introspección y permitir acallar el bullicio y estrés diario generando estados de posibles respuestas a tu vida. Cuando estamos en continuo modo hacer expuestos a una mente que probablemente funcione en piloto automático, somos víctimas de la «nieblina» mental, donde los pensamientos ofuscan nuestra realidad. En este estado bullicioso de la mente errante es muy complicado poder ver y gestionar con claridad nuestra vida y nuestras verdaderas necesidades como seres humanos ante ella.

Hemos preparado este retiro en un lugar muy especial donde el silencio y el culto durante siglos rigen el el lugar, además de sentirse doblemente enriquecido por la maravillosa energía del paraje natural rodeado de montañas, monasterios, ermitas y el mar.

Si deseas información sobre el mismo escribe un mail a centroyanaravillena@gmail. com solicitando el PDF elaborado para ti, donde encontrarás precios, precios reducidos, ubicación, dieta, medidas anticovid, etc.

Cualquier aclaración no dudes en contactar con nosotros.

Cuidamos de tu bienestar, si tú nos lo permites.

Un abrazo, de corazón a corazón.

EXPERIENCIA Y REFLEXIÓN DE UNA PARTICIPANTE DEL RETIRO DE JUNIO 2021

«Pasar mi primer retiro del silencio junto a Esther como guía del proceso de escucha interior, aceptación de uno mismo, poner consciencia plena…ha sido una maravillosa experiencia.

Al principio dudaba de mi misma, me autosaboteaba con preguntas del tipo:

* ¿Sabré estar callada 3 días?

* ¿Sabré escucharme a mi misma? ¿y si no me gusta, que hago?

* ¿Superaré esta prueba?

* Dejar mi familia y no comunicarme en estos días, ¿podré?

¡Pues sí !

Y ha sido muy liberador. A veces en la vida, hay que desprenderse de esas nubes grises que nos nublan la mente, para poder disfrutar de una misma , poder realizar sueños, vivir nuevas experiencias, conocerte un poco más,saber estar en soledad, para expandirnos y poder compartir después con los tuyos tus experiencias y ayuda.

Aprendí en este retiro a sacar de nuevo mi lado creativo:

* escribir, bocetar los paisajes y flores del entorno (mar, montaña, edificios ,bosques, flores..)

* A sentir la tierra y el césped con los pies.

* A respirar… cuánta falta hace.

* A respetar el trabajo y el silencio de los compañeros.

* A estar en soledad pero en compañía.

* A comer muuuy despacio, sin hacer ruido, saboreando los alimentos ,agradeciendo cada bocado, y poder así calmar el estrés mientras comes.

* A reaprender que no hace falta correr,siempre llegamos a tiempo, con un poco de organización, hay tiempo para todo.

* A observar la naturaleza, la vida…

¿Y de mis compañeros?

¡Estoy súper  agradecida!

Fue un grupo maravilloso. Vinieron parejas ,que ya dice mucho de ellas, porque aprenden a estar en soledad dentro de la compañía de grupo.

Estar con mi Compañera de Chikung, y vernos en persona por primera vez, fue muy especial. Y me tocó la patatica al corazón . Al final de retiro me regaló una flor de lavanda y un súper abrazo. Y alguna anécdota que me reservo ,por intimidad.

¿Que si volveré a repetir?

Por supuesto que sí

Y junto a ti Esther, porque transmites tanto, que llegas a cada rincón de nuestro ser con las lecciones que nos planteas en el retiro, con cada movimiento de nuestro cuerpo liberando tensiones y sanando por nosotros mismos con tu gran ayuda.

Gracias también a todos los integrantes del monasterio de Benicàssim, por su atención y comodidad.

Gracias, gracias, gracias por siempre y para la eternidad«

Lydia