retiromindfulnessycompasion

«Pasar mi primer retiro de silencio junto a Esther como guía del proceso de escucha interior, aceptación de uno mismo, poner consciencia plena…ha sido una maravillosa experiencia.Al principio dudaba de mi misma, me autosaboteaba con preguntas del tipo:
¿Sabré estar callada 3 días? ¿Sabré escucharme a mi misma? ¿y si no me gusta, qué hago?¿Superaré esta prueba? Dejar mi familia y no comunicarme en estos días, ¿podré?
¡Pues sí !Y ha sido muy liberador. A veces en la vida hay que desprenderse de esas nubes grises que nos nublan la mente, para poder disfrutar de una misma y poder realizar sueños. Aprendí en este retiro a sacar de nuevo mi lado creativo, a sentir la tierra y el césped con los pies, a respirar, a respetar el silencio de los compañeros,a estar en soledad pero en compañía, a comer muy despacio,a reaprender que no hace falta correr, a observar la naturaleza y la vida… El grupo fue maravilloso.
¿Que si volveré a repetir?Por supuesto que sí. Y junto a ti Esther, porque transmites tanto, que llegas a cada rincón de nuestro ser con las lecciones que nos planteas en el retiro, con cada movimiento de nuestro cuerpo liberando tensiones y sanando por nosotros mismos con tu gran ayuda.«
Gracias, gracias, gracias por siempre y para la eternidad

Lydia

Testimonio de una participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim

«Quería compartir tanto mi experiencia en el retiro de silencio en el monasterio Desierto las Palmas, Benicasim, el  pasado mes de junio,  como  mi experiencia desde hace unos 4 años cuando  descubrí este mundo de taichí, chikung, y sobre todo dos cursos que he realizado de  mindfulness que  me han cambiado la vida. Ha sido maravilloso primero aprender  a quererse uno mismo, para después poder querer y ayudar a los demás. Mi experiencia en el retiro fue muy gratificante, y aunque puede sonar un poco extraño lo de retiro de silencio, la verdad es que el entorno de la naturaleza, las vistas al mar, y la paz que allí se respira,hacen que uno vuelva transformado. Y  el último día, al romper el silencio poder compartir  con los compañeros  fue maravilloso. En mi caso fue muy especial, ya que  el hecho de que mi pareja en el último momento decidiera acompañarme para mí fue lo Massss. También quería agradecer desde aquí , a Esther y al centro Yanara , por haberse cruzado en mi camino. Gracias a ello he podido descubrir y compartir todas estas experiencias. También agradecer a todas las personas que he conocido  y compartido, y con algunas de ellas sigo compartiendo.  Espero que mi humilde experiencia le pueda ayudar a alguien.  Gracias , Gracias , Gracias ,  Esther , siempre gracias . Estaré eternamente agradecida por todo lo que he aprendido a tu lado”

Ángeles

Participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim

«Un retiro de silencio y compasión con mirada interior pero con proyección. Una experiencia compartida y al  mismo tiempo muy íntima, mediante el contacto con el lugar y la naturaleza, así como la compañía en la distancia cercana de unos compañer@s  entregados al Amor y respeto. Guiados y acompañados por una maestra espiritual entregada incondicionalmente en cuerpo y Alma a sus alumnos. Una experiencia de principiante y al mismo tiempo descubriendo que me acompaña toda la vida, con unas enseñanzas que me son sin saberlo muy familiares. En silencio personal pero a la vez acompañado de un escándalo acústico y visual del entorno lleno de naturaleza que es el monasterio del desierto de las palmas de Benicassim. Con los pies anclados en la tierra y la mente mirando mi interior intentando observar mis sentimientos buscando paz y comprensión a la vida

Un retiro voluntario. Un silencio buscado. Un enclave idóneo
Un programa de actividades equilibrado.
Un objetivo conseguido
 GRACIAS a tod@s los que habéis compartido estos días de meditación
Sobre todo gracias a ti   MAESTRA “
        “ NAMASTE “

JJ

Participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim

«El monasterio se encuentra situado en un Parque Natural rodeado de frondosa vegetación con magníficas vistas del mar al fondo. El retiro de silencio de mindfulness y compasión me ha servido para conectar con mi universo interior y desconectar de la rutina diaria, relajar la mente y experimentar un estado de paz y calma profunda. El amor incondicional de Esther te permite disfrutar de unas relaciones plenas y sanadoras.»

Testimonio anónimo

Participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim

«Mi experiencia personal fue enriquecedora, ya que el estrés crónico que padezco ,añadido a que soy una persona extrovertida y muy social, precisaba un Curso que me alejara del ruido externo( laboral,social,familiar) e interno y reflexionar en mi vida. El Retiro de silencio de mindfulness y compasión de Yanara está muy bien organizado y dirigido por Esther, que tiene gran experiencia. Además el sitio, ubicado en las montañas de Benicassim en un paraje protegido, te ayuda al silencio, la meditación, el descanso, el equilibrio interior y la paz.
Gracias por esa experiencia tan vital y necesaria. Os lo recomiendo».

Diego

Participante del Retiro de silencio de junio 2021 en Benicàssim