Hace una semana finalizábamos la última sesión del mes de mayo, el mes de las flores. Y ha sido un mes altamente grato, lleno de colorido y aromas como su mes indica, dentro de la exploración de algo que requiere auténtica valentía, como es el acercamiento a nuestros miedos.
Haciendo uso de la meditación mindfulness y de la compasión, hemos tenido la oportunidad de identificar nuestro miedo y/o miedos más profundos, y acercarnos con cariño y aceptación a ellos, aprendiendo poco a poco a regular las emociones que nos produce. Y claro, eso genera una gran liberación a las personas y un incremento de la estima y resiliencia.
El miedo estrella que hemos explorado como auténticos investigadores de nosotros mismos, ha sido este mes pasado de mayo, el miedo a la soledad o al abandono. ¿Quien no ha tenido miedo alguna vez en su vida a sentirse solo, abandonado, rechazado por sus progenitores, amigos, compañeros de trabajo, o en edad madura a envejecer en soledad?
Ha sido maravilloso compartir y acompañar en este proceso mediante las herramientas del mindfulness y la compasión (sin ser terapia, eso que quede claro) a este grupo de personas que componen las sesiones mensuales, donde todos compartimos y aprendemos en forma de humanidad compartida, dándonos cuenta de que lo que nos sucede a cada uno de nosotros es muy similar a lo que sucede al resto de personas.
Y por supuesto, que tu práctica semanal cuenta para que la práctica arraigue y ofrezca sus frutos. Por ello estamos aquí, porque antes que tú, pasamos por ello y comprendemos como puedes sentirte. Te acompañamos y respetamos tu ritmo. ¿Quieres probar y aprender a meditar mindfulness y compasión desde cero? Te enseñamos y además tienes la oportunidad de asistir al próximo retiro presencial que realizaremos este mes de junio en el Centro de la Espiritualidad del monasterio del parque natural del Desierto de las Palmas de Benicàssim (Castellón).
Así que, dada la buena aceptación que está teniendo este formato online ya tenemos nuevas fechas para el mes de junio.El sábado 5 junio a las 10 h, el viernes 11 junio a las 20,15 h y domingo 27 junio a las 9h puedes iniciarte y practicar con todo el grupo. Este tipo de meditación occidentalizada está siendo muy utilizada dentro del ámbito de la medicina y la psicología, con amplios estudios que avalan su eficacia en la gestión y reducción del estrés, ansiedad, y en aprender a vivir de manera plena y con bienestar los aconteceres que la vida nos va mostrando en el camino. Con formato online, sin riesgos, todos los meses impartiremos meditaciones mindfulness donde podrás asistir a sesiones sueltas de una hora y cuarto a un precio de 9€, pero si deseas asistir a las tres sesiones puedes acogerte a un bono de 21 € (un ahorro de 6€). Sesiones impartidas por Esther Tomás, profesora acreditada en mindfulness y compasión, con diez años de experiencia en mindfulness y más de veinte en otras disciplinas meditativas. Tienes el resto de fechas del mes de junio en el cartel adjunto (Nota: Hay una errata en el cartel; pone domingo 29 junio cuando realmente es domingo 27 junio)
APTO TANTO PARA PRINCIPIANTES COMO MEDITADORES CON EXPERIENCIA
Información: 744 45 88 76
