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Novedades

SESIÓN MARZO: MINDFULNESS ONLINE

04/03/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

Queridos amig@s, ante todo y como siempre, mis deseos de que estéis bien y en paz.

Después de un tiempo aletargados respecto a sesiones mindfulness presenciales, se va a dar inicio a sesiones prácticas mensuales en forma online mediante plataforma Zoom. No es necesaria experiencia, pero ante una entrevista previa podremos incluirte en un grupo de sesión inicial para principiantes que se hará cada mes.

Puedes asistir eligiendo tus sesiones sueltas o las tres del mes mediante un bono especial. Este mes de MARZO tenemos sesión el sábado 13 de marzo a las 18 h , el domingo 21 a las 10 h y el viernes 26 a las 20,15 h. Sesiones de hora y cuarto de duración. Para más información ponte en contacto al 744 45 88 76. Imparte Esther Tomás, profesora acreditada en mindfulness y compasión, con once años de experiencia en meditación mindfulness y más de veinte en otras disciplinas meditativas. Puedes saber más sobre nosotros y sobre mindfulness pinchando en estos enlaces de nuestra web:

Nosotros
Meditación Mindfulness

Si te sientes estresado o con ansiedad, si estás pasando una etapa de falta de concentración o percibes que no eres capaz de saborear la vida donde tu mente te confunde constantemente entre pensamientos del pasado y del futuro, pensamientos que rumían en tu interior dejando una sensación de malestar que declina con no haber aprovechado en toda su esencia el día… Si te sientes en alguno de estos o varios estados, mindfulness quizás pueda ayudarte a reencontrar tu centro, equilibrio, bienestar y paz que andas buscando. No cuesta nada lanzarse a probar, no te quedes con la duda, tu bienestar te lo agradecerá.

Recibe un fuerte abrazo mindful compasivo

Esther Tomás

Publicado en: Novedades Etiquetado como: atencion plena, bienestar, mindfulness, mindfulness online, reducción del estrés

CLASES DE YOGA ONLINE

18/01/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

¡Hola amig@s! Seguimos compartiendo nuestra práctica de yoga con ilusión desde casa mediante plataforma online. Si tienes dudas prueba tu clase gratis y te sorprenderás. Clases muy personalizadas y atención al alumnado. Imparte Esther Tomás.

HORARIOS: Mañanas Martes y Jueves 8:00 h Noches Jueves 20:30 h

PRECIOS: Dos días/semana: 34 € Un día/semana: 22€

Más información: 744 45 88 76

La verdad es que a nivel personal soy la primera sorprendida de lo bien que me he adaptado desde el primer momento a este tipo de modalidad y los resultados que se han ido obteniendo en el alumnado desde el inicio de la pandemia. Me siento francamente muy cómoda y creo que eso la persona que se encuentra al otro lado de la pantalla lo percibe. Intento transmitir un trato natural y cercano haciendo sentir al alumno próximo. Me doy cuenta de que ello surge por sí solo, como en una clase presencial. La atención y presencia se centra tan solo en dirigir la clase, las palabras y los movimientos con la mayor transparencia y cuidado para ayudar a la persona que se encuentra al otro lado de la pantalla. Te invito a probar una de estas clases gratis, para que por ti mismo saques tus propias conclusiones. Feliz caminar. Namasté.

(Esther Tomás. Directora Centro Yanara)

L

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, clases online, Esther Tomás, hatha yoga online, yoga online

¡SORTEO REALIZADO! YA TENEMOS LOS PREMIADOS

08/01/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

Esther Tomás (Directora Centro Yanara) justo finalizado el sorteo

El pasado miércoles 6 de enero de 2021, coincidiendo con la festividad de Reyes, quisimos compartir parte de nuestra esencia con todas aquellas personas que han contribuido durante este año a que todavía estemos ahí, en nuestras instalaciones con clases presenciales y esa nueva modalidad a la que nos hemos tenido que adaptar la mayoría, como es el online.

Y para ello nada mejor que compartir salud y bienestar a modo de experiencias con aquello que mejor sabemos hacer: transimitir amor, cariño, ilusión, salud y equilibrio mediante nuestras actividades de chikung, yoga y mindfulness.

A las 13 h se celebró el sorteo de esas tres maravillosas cestas Yanara. El primer premio de esa cesta repleta de todas nuestras actividades de yoga, chikung y mindfulness presencial y online (un total de 6 sesiones) ha correspondido para Puentedeluna a través de su participación por Instagram. El segundo premio de esa cesta serán las tres actividades a elegir en una sola modalidad presencial u online (un total de 3 clases) ha correspondido a anabelenmata a través de su participación por Instagram. Y ese tercer premio con una cesta de una clase presencial u online personalizada de una de nuestras tres actividades a elegir ha correspondido a María José Martínez a través de su aportación por Facebook. ¡¡Enhorabuena a los premiados!!

Muchísimas gracias a todas las personas que han participado en el sorteo mediante sus likes y comentarios durante estos días a través de nuestras redes sociales de Instagram @centroyanaravillena y Facebook Centro Yanara Villena. Ha sido todo un disfrute compartir vuestra ilusión y deseos de autocuidado. Ahora tan solo deseamos que os llevéis una grata experiencia con vuestros regalos. Recuerda que aunque no hayas sido agraciado con un premio en el sorteo, siempre puedes contactar con nosotros para probar una clase gratuita en alguna de nuestras actividades, tanto en modalidad presencial como online. Porque como dice nuestro slogan: Cuidamos de tu bienestar.

Esther Tomás (Directora Centro Yanara)

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, chikung, cuidamosdetubienestar, Esther Tomás, mindfulness, sorteotrescestas, yoga

¡¡EL SORTEO DEL NIÑO LLEGA A YANARA!!:

04/01/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

Desde Yanara somos conscientes de la necesidad de cuidado y de esos propósitos que se generan con el recién estrenado nuevo año 2021. ¡Muchas felicidades a tod@s y todos nuestros deseos de bienestar en vuestras vidas y anhelos! Queremos ayudarte a que esos propósitos vean la luz y para ello vamos a sortear el día de Reyes tres cestas repletas con nuestras actividades de taichi, chikung y mindfulness en modalidades presenciales y online. Queremos que empieces este año cuidando a alguien muy especial , y queremos que empieces por tí. En la imagen aparece en cada cesta el contenido de cada premio. Los requisitos para participar son muy fáciles. Simplemente en la publicacion del «sorteo de 3 cestas Yanara» dar al like en nuestro Instagran @centroyanaravillena o de Facebook Centro Yanara Villena y dejar un comentario. Te regalamos experiencias, que es lo más bonito que se puede regalar en esta vida. Te deseamos mucha suerte.

Esther Tomás (Directora Centro Yanara)

Publicado en: Novedades

¡LLEGÓ LA NAVIDAD!

23/12/2020 por Centro Taisha Deja un comentario

La Navidad es esa época del año que no pasa inadvertida para casi nadie. Muy a pesar de cómo haya sido tu relación con la misma en tu infancia y cómo lo esté siendo en tus circunstancias actuales, lo que es bien cierto es que su solo nombre ya crea unas sensaciones y memorias en cada cual. Hay personas que no soportan estas fechas y sin embargo otras las refieren como los días más especiales del año. Sea lo que sea, en su aspecto negativo o positivo, crean una emoción y un vínculo memorial. Lo que quizás este año tenga en común para todos los seres, es que van a ser «especiales». Quizás sea ello mismo lo que nos permita valorar ciertos aspectos que años anteriores se daban por hechos, dentro de nuestra «normalidad» como todos los años. Quizás este año haya venido a enseñarnos lo que es reencontrarnos en familia, quizás saber perdonar o por lo menos dejar de lado nuestras diferencias y aceptarnos en la medida que se pueda, a valorar nuestro tiempo, saborear aquellos abrazos que dábamos que han sido sustituidos por abrazos que parten del alma igual de efectivos si se hacen desde el corazón, a dar gracias porque esos amigos y familiares que más queremos están sanos y vivos. A ser capaces de compartir con aquellos que sufrieron perdidas un espacio de silencio, escucha, gratitud y consuelo.

Quizás estas Navidades no hayan reuniones familiares con abrazos y seamos un número muy reducido en las mismas, ni nos juntemos después con esos amigos de nuestra localidad o aquellos que regresan para disfrutar por unos días de sus familias. Y cuando se aproxime el fin de año, quizás no podamos disfrutar de un viaje donde compartir las uvas junto a unos extraños en ciudades o rincones con encanto. Pero lo que sí tengo la certeza es que esté donde esté, mi corazón estará rebosante de alegría y agradecida a la vida. Agradecida a que mi corazón todavía late y sabe hacerlo desde la sensibilidad, a pesar de que haya sufrido desengaños en momentos pasados de su existencia, incomprensiones, penas, pérdidas, todo eso que forma parte de lo que llamamos vida y que se ve compensado cada mañana con la alegría de los primeros rayos del sol acariciando los cristales de mi ventana. Agradecida por saber perdonar esos momentos pasados y tener la fortaleza de seguir caminando por mí misma de una forma libre y a la vez cogida de la mano de la persona que amo.

Con toda esa fuerza, esperanza, gratitud y ánimo te deseo una Navidad Especial en la que puedas recobrar «pedacitos» perdidos de tí mism@ hasta recomponer todas las piezas del rompecabezas que da forma al árbol de tu vida. Que esas partes oscuras se llenen de luz estos días llenando de gozo y alegría tu hogar y a los que en él habitan. Que el 2021 sea ese año «especial» en el que se genere un punto de inflexión que despegue hacia lo positivo, la luz y lo virtuoso que hay en tí.

Mis deseos sinceros, de corazón a corazón

23 diciembre 2020

Esther Tomás (Directora Centro Yanara)

Publicado en: Novedades Etiquetado como: Año nuevo 2021, centroyanaravillena, Esther Tomás, Felicitación navideña, Navidad

¡NUEVAS CLASES DE YOGA!: ONLINE-AIRE LIBRE-PRESENCIALES

24/11/2020 por Centro Taisha Deja un comentario

Hace años escuchar hablar de yoga era algo inusual e incluso connotaba una práctica extraña. Por suerte para el beneficio de todos, en la actualidad el uso de su palabra y de su práctica se está volviendo cada vez más usual.

El yoga es de esas prácticas que cuando se prueban no pasan inadvertidas. Hay a quienes le agrada desde su primer día y hay quien lo tiene claro que no es lo suyo. Siempre sugiero el no quedarse con la primera clase, ni con un estilo, ni un determinado profesor. Existen muchos estilos de yoga, así como la forma de impartir de cada cual. Es simplemente probar unas cuantas veces y encontrar el adecuado que se ajuste a tus necesidades. No obstante, es cierto que quizás compruebes que esta práctica realmente no se adapte a lo que tu interior anda buscando, pero eso no lo sabrás con una primera clase.

Su práctica continuada aporta grandes beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Entre ellos encontramos que reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño, es beneficioso para la digestión, alivia dolores crónicos y posturales, fortalece huesos y músculos, alivia las articulaciones, influye en una mejor respiración y más consciente, incrementa la flexibilidad y la fuerza, beneficia el equilibrio, aumenta la estima y la confianza, y además reduce la fatiga y aumenta la energía. Todo ello queda en meras palabras si no se comprueba con la práctica.

En estos momentos que estamos atravesando a nivel mundial, a través de centro Yanara, queremos ofrecerte todas las facilidades para que tu práctica continúe y no se estanque. Si eres de nuestro municipio o alrededores tienes la oportunidad de una práctica presencial en nuestro centro con todas las medidas de seguridad vigentes, mediante un yoga suave y dulce, con un grupo reducido los martes y jueves a las 18:45 h. También dispones de práctica presencial los lunes y miércoles a las 20:30 de un hatha yoga de un nivel medio (que se adapta tanto a alumnos principiantes como a alumnos que necesitan algo más de intensidad). Los grupos son muy reducidos.

Si prefieres al aire libre respirando el aire puro del campo se abre grupo los miércoles a las 11:30 h. Ello permitirá llenar tus pulmones de vida y tu piel de la caricia del sol.

Y si prefieres una mayor seguridad , eres de fuera o por motivos de comodidad, dispones también de modalidad online los lunes y miércoles a las 8:30; los jueves a las 11:00 y martes a las 20:30 h (siendo este último de forma provisional hasta apertura presencial en el centro).

Toda la información de horarios se encuentra en el cartel adjunto

Imparte : Esther Tomás, directora de Centro Yanara: centro holístico de reducción del estrés.

Información y reservas: 744 45 88 76

NAMASTÉ

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, Esther Tomás, estilosdeyoga, Hatha Yoga, yoga, yoga al aire libre, yogadulce, yogaonline, yogapresencial

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