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CLASES DE YOGA ONLINE

18/01/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

¡Hola amig@s! Seguimos compartiendo nuestra práctica de yoga con ilusión desde casa mediante plataforma online. Si tienes dudas prueba tu clase gratis y te sorprenderás. Clases muy personalizadas y atención al alumnado. Imparte Esther Tomás.

HORARIOS: Mañanas Martes y Jueves 8:00 h Noches Jueves 20:30 h

PRECIOS: Dos días/semana: 34 € Un día/semana: 22€

Más información: 744 45 88 76

La verdad es que a nivel personal soy la primera sorprendida de lo bien que me he adaptado desde el primer momento a este tipo de modalidad y los resultados que se han ido obteniendo en el alumnado desde el inicio de la pandemia. Me siento francamente muy cómoda y creo que eso la persona que se encuentra al otro lado de la pantalla lo percibe. Intento transmitir un trato natural y cercano haciendo sentir al alumno próximo. Me doy cuenta de que ello surge por sí solo, como en una clase presencial. La atención y presencia se centra tan solo en dirigir la clase, las palabras y los movimientos con la mayor transparencia y cuidado para ayudar a la persona que se encuentra al otro lado de la pantalla. Te invito a probar una de estas clases gratis, para que por ti mismo saques tus propias conclusiones. Feliz caminar. Namasté.

(Esther Tomás. Directora Centro Yanara)

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Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, clases online, Esther Tomás, hatha yoga online, yoga online

¡SORTEO REALIZADO! YA TENEMOS LOS PREMIADOS

08/01/2021 por Centro Taisha Deja un comentario

Esther Tomás (Directora Centro Yanara) justo finalizado el sorteo

El pasado miércoles 6 de enero de 2021, coincidiendo con la festividad de Reyes, quisimos compartir parte de nuestra esencia con todas aquellas personas que han contribuido durante este año a que todavía estemos ahí, en nuestras instalaciones con clases presenciales y esa nueva modalidad a la que nos hemos tenido que adaptar la mayoría, como es el online.

Y para ello nada mejor que compartir salud y bienestar a modo de experiencias con aquello que mejor sabemos hacer: transimitir amor, cariño, ilusión, salud y equilibrio mediante nuestras actividades de chikung, yoga y mindfulness.

A las 13 h se celebró el sorteo de esas tres maravillosas cestas Yanara. El primer premio de esa cesta repleta de todas nuestras actividades de yoga, chikung y mindfulness presencial y online (un total de 6 sesiones) ha correspondido para Puentedeluna a través de su participación por Instagram. El segundo premio de esa cesta serán las tres actividades a elegir en una sola modalidad presencial u online (un total de 3 clases) ha correspondido a anabelenmata a través de su participación por Instagram. Y ese tercer premio con una cesta de una clase presencial u online personalizada de una de nuestras tres actividades a elegir ha correspondido a María José Martínez a través de su aportación por Facebook. ¡¡Enhorabuena a los premiados!!

Muchísimas gracias a todas las personas que han participado en el sorteo mediante sus likes y comentarios durante estos días a través de nuestras redes sociales de Instagram @centroyanaravillena y Facebook Centro Yanara Villena. Ha sido todo un disfrute compartir vuestra ilusión y deseos de autocuidado. Ahora tan solo deseamos que os llevéis una grata experiencia con vuestros regalos. Recuerda que aunque no hayas sido agraciado con un premio en el sorteo, siempre puedes contactar con nosotros para probar una clase gratuita en alguna de nuestras actividades, tanto en modalidad presencial como online. Porque como dice nuestro slogan: Cuidamos de tu bienestar.

Esther Tomás (Directora Centro Yanara)

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, chikung, cuidamosdetubienestar, Esther Tomás, mindfulness, sorteotrescestas, yoga

¡LLEGÓ LA NAVIDAD!

23/12/2020 por Centro Taisha Deja un comentario

La Navidad es esa época del año que no pasa inadvertida para casi nadie. Muy a pesar de cómo haya sido tu relación con la misma en tu infancia y cómo lo esté siendo en tus circunstancias actuales, lo que es bien cierto es que su solo nombre ya crea unas sensaciones y memorias en cada cual. Hay personas que no soportan estas fechas y sin embargo otras las refieren como los días más especiales del año. Sea lo que sea, en su aspecto negativo o positivo, crean una emoción y un vínculo memorial. Lo que quizás este año tenga en común para todos los seres, es que van a ser «especiales». Quizás sea ello mismo lo que nos permita valorar ciertos aspectos que años anteriores se daban por hechos, dentro de nuestra «normalidad» como todos los años. Quizás este año haya venido a enseñarnos lo que es reencontrarnos en familia, quizás saber perdonar o por lo menos dejar de lado nuestras diferencias y aceptarnos en la medida que se pueda, a valorar nuestro tiempo, saborear aquellos abrazos que dábamos que han sido sustituidos por abrazos que parten del alma igual de efectivos si se hacen desde el corazón, a dar gracias porque esos amigos y familiares que más queremos están sanos y vivos. A ser capaces de compartir con aquellos que sufrieron perdidas un espacio de silencio, escucha, gratitud y consuelo.

Quizás estas Navidades no hayan reuniones familiares con abrazos y seamos un número muy reducido en las mismas, ni nos juntemos después con esos amigos de nuestra localidad o aquellos que regresan para disfrutar por unos días de sus familias. Y cuando se aproxime el fin de año, quizás no podamos disfrutar de un viaje donde compartir las uvas junto a unos extraños en ciudades o rincones con encanto. Pero lo que sí tengo la certeza es que esté donde esté, mi corazón estará rebosante de alegría y agradecida a la vida. Agradecida a que mi corazón todavía late y sabe hacerlo desde la sensibilidad, a pesar de que haya sufrido desengaños en momentos pasados de su existencia, incomprensiones, penas, pérdidas, todo eso que forma parte de lo que llamamos vida y que se ve compensado cada mañana con la alegría de los primeros rayos del sol acariciando los cristales de mi ventana. Agradecida por saber perdonar esos momentos pasados y tener la fortaleza de seguir caminando por mí misma de una forma libre y a la vez cogida de la mano de la persona que amo.

Con toda esa fuerza, esperanza, gratitud y ánimo te deseo una Navidad Especial en la que puedas recobrar «pedacitos» perdidos de tí mism@ hasta recomponer todas las piezas del rompecabezas que da forma al árbol de tu vida. Que esas partes oscuras se llenen de luz estos días llenando de gozo y alegría tu hogar y a los que en él habitan. Que el 2021 sea ese año «especial» en el que se genere un punto de inflexión que despegue hacia lo positivo, la luz y lo virtuoso que hay en tí.

Mis deseos sinceros, de corazón a corazón

23 diciembre 2020

Esther Tomás (Directora Centro Yanara)

Publicado en: Novedades Etiquetado como: Año nuevo 2021, centroyanaravillena, Esther Tomás, Felicitación navideña, Navidad

¡NUEVAS CLASES DE YOGA!: ONLINE-AIRE LIBRE-PRESENCIALES

24/11/2020 por Centro Taisha Deja un comentario

Hace años escuchar hablar de yoga era algo inusual e incluso connotaba una práctica extraña. Por suerte para el beneficio de todos, en la actualidad el uso de su palabra y de su práctica se está volviendo cada vez más usual.

El yoga es de esas prácticas que cuando se prueban no pasan inadvertidas. Hay a quienes le agrada desde su primer día y hay quien lo tiene claro que no es lo suyo. Siempre sugiero el no quedarse con la primera clase, ni con un estilo, ni un determinado profesor. Existen muchos estilos de yoga, así como la forma de impartir de cada cual. Es simplemente probar unas cuantas veces y encontrar el adecuado que se ajuste a tus necesidades. No obstante, es cierto que quizás compruebes que esta práctica realmente no se adapte a lo que tu interior anda buscando, pero eso no lo sabrás con una primera clase.

Su práctica continuada aporta grandes beneficios a nivel físico, mental y espiritual. Entre ellos encontramos que reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño, es beneficioso para la digestión, alivia dolores crónicos y posturales, fortalece huesos y músculos, alivia las articulaciones, influye en una mejor respiración y más consciente, incrementa la flexibilidad y la fuerza, beneficia el equilibrio, aumenta la estima y la confianza, y además reduce la fatiga y aumenta la energía. Todo ello queda en meras palabras si no se comprueba con la práctica.

En estos momentos que estamos atravesando a nivel mundial, a través de centro Yanara, queremos ofrecerte todas las facilidades para que tu práctica continúe y no se estanque. Si eres de nuestro municipio o alrededores tienes la oportunidad de una práctica presencial en nuestro centro con todas las medidas de seguridad vigentes, mediante un yoga suave y dulce, con un grupo reducido los martes y jueves a las 18:45 h. También dispones de práctica presencial los lunes y miércoles a las 20:30 de un hatha yoga de un nivel medio (que se adapta tanto a alumnos principiantes como a alumnos que necesitan algo más de intensidad). Los grupos son muy reducidos.

Si prefieres al aire libre respirando el aire puro del campo se abre grupo los miércoles a las 11:30 h. Ello permitirá llenar tus pulmones de vida y tu piel de la caricia del sol.

Y si prefieres una mayor seguridad , eres de fuera o por motivos de comodidad, dispones también de modalidad online los lunes y miércoles a las 8:30; los jueves a las 11:00 y martes a las 20:30 h (siendo este último de forma provisional hasta apertura presencial en el centro).

Toda la información de horarios se encuentra en el cartel adjunto

Imparte : Esther Tomás, directora de Centro Yanara: centro holístico de reducción del estrés.

Información y reservas: 744 45 88 76

NAMASTÉ

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centroyanaravillena, Esther Tomás, estilosdeyoga, Hatha Yoga, yoga, yoga al aire libre, yogadulce, yogaonline, yogapresencial

¡¡BIENVENIDO A LAS CLASES ONLINE DE CHIKUNG!!

07/10/2020 por Centro Taisha Deja un comentario

En estos momentos nos encontramos con personas de todo tipo. Hay quien está deseando comenzar clases en grupos reducidos con sus medidas de seguridad y hay quienes prefieren mantenerse en casa, por la causa que sea, para mantener su práctica autónoma. Todo es respetable y no hay que entrar dentro de juicios por parte de ninguna persona. Lo importante, es mantenerse firme y con esa ilusión diaria de cuidarse ya sea mediante la práctica de yoga, chikung, taichí, mindfulness o la disciplina que dentro de tí resuene como tu práctica en estos momentos de tu vida. No cabe decir, que ello debería estar unido a una alimentación equilibrada y saludable.

Para aquellas personas que todavía no se deciden por clases presenciales pero desean mantener un cuidado de su cuerpo y de su mente con un aporte de equilibrio y vitalidad diarios, ofrecemos CLASES ONLINE de CHIKUNG todos los martes y jueves a las 8 de la mañana. Bien tempranito, para que puedas adquirir el chi matinal y disfrutar de esa mezcla de energía equilibrada envuelta de vitalidad , y a la vez , de calma.

Este mes iniciamos práctica de PULMÓN.

Únete al grupo llamando al 744 45 88 76 . Imparte Esther Tomás

Posibilidad de abrir nuevos horarios.

¡FELIZ PRÁCTICA!

Publicado en: Novedades Etiquetado como: bienestar, calma, centroyanaravillena, chi, chikung, chikungonline, energía, equilibrio, esthertomas, qigong

¡¡MAÑANA EMPEZAMOS CLASES PRESENCIALES!!

30/09/2020 por Centro Taisha Deja un comentario

No puedo explicar lo que sintió mi corazón ayer tarde mientras dedicaba gran parte de mi tiempo a la limpieza y reestructuración del centro. Era como si de nuevo se repitiera una historia pasada. El aire respiraba el mismo aroma de aquellas tardes y mañanas interminables que dedicamos a la limpieza de ese local vacío recién alquilado, donde se intentaba dar forma y colorido a lo que iba a ser nuestro centro Yanara. Esa misma ilusión manaba ayer tarde desde todo nuestro ser.

Y vamos a empezar de nuevo, poquito a poco, con pequeños grupos muy reducidos, cumpliendo la normativa de distancias y medidas de seguridad e higiene. Y es que, cuidarnos y cuidaros es nuestro mayor interés, así como ofreceros las herramientas necesarias con las que cuidar y fortalecer vuestro cuerpo y mente bajo una actitud amable, flexible y equilibrada que aporte paz y calma a vuestras vidas.

Y qué mejor hay para todo ello que comenzar con la práctica sentida del Taichí y del Chikung. Mañana mismo, 1 octubre de 2020, Yanara comienza a mover su energía bajo estas maravillosas prácticas internas que tanto pueden aportar en estos tiempos que estamos viviendo.

Si necesitas información sobre cualquier otro horario o actividad tanto presencial como online del centro, ponte en contacto con nosotros a través del teléfono 744 45 88 76 o nuestras redes sociales.

QUE EL CORAZÓN RESPLANDEZCA A RAUDALES CON SU BRILLO ORIGINAL PARA PODER ILUMINAR DESDE EL AMOR A TODOS LOS SERES.

Esther Tomás

Publicado en: Novedades Etiquetado como: calma, centroyanaravillena, chikung, chikungonline, claridadmental, Hatha Yoga, taichí, yogaonlne

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