¡Hola amig@s! Hoy quiero hablaros de una técnica que practico más de veinte años y enseño unos quince: el chikung.
El Chikung (también denominado Qi Gong) es una práctica milenaria relacionada con la medicina tradicional china. Se basa en el trabajo de la energía por medio de ejercicios suaves, y el control de la respiración y la mente.
De manera online podemos desarrollar su práctica de una forma segura de modo que puedas disfrutar de sus múltiples beneficios. Entre ellos, a mi parecer, el que se percibe de manera más notoria es la calma y la paz mental interna, totalmente aconsejable para aquellos que padecen insomnio, estrés y/o ansiedad.
También podrás sentir más fluidez en tus movimientos y agilidad. Y ahondando más en una práctica continuada es beneficiosa para la hipertensión, problemas cardiovasculares, equilibrio, artritis, coordinación, etc; sin olvidar esa parte espiritual y de autoconocimiento que conlleva.
Los grupos son reducidos para poder asistirte de la misma forma que lo hago en una clase presencial; ello nos permite conocernos, dialogar, corregirte y ayudarte en todo tu proceso. De modo que te sentirás incluido en una pequeña familia con la que conectas desde el primer momento. Junto con las prácticas desarrollarás un estado de pertenencia y de alienación con la vida. Poco a poco irás dando encuentro a tu centro, tu equilibrio y tu bienestar general. Un mayor equilibrio entre tus emociones y tu estado físico con el chikung de introspección pueden aflorar en pocos meses, así como un equilibrio en la energía de tus órganos internos. Desarrollarás una sensibilidad mayor para sentir tu energía, incrementarla y dirigirla.
Y algo muy común que he observado en mis alumnos durante estos años, es un antes y un después en su modo de pensar y desarrollar su día a día con mayor calma, conciencia del ser, una consciencia corporal a la hora de moverse, sentarse, hablar… Aprenderás a relajar tu mandíbula, músculos y a soltar articulaciones. Tu flexibilidad y equilibrio no solo se refleja a nivel físico, sino también a nivel emocional y mental. Las clases, no dejan de ser espirituales, conectando con la energía que el Universo, la Madre Tierra, el Sol, el Cielo, el Mar, el Aire…. nos ofrecen para sanar. Así, te englobas en un Todo mientras ejecutas tus ejercicios de diferentes estilos de chikung bajo el baño de tu respiración fluida y consciente. Al final, todo se resume en sencillez .
Hemos adoptado esta rutina semanal de un día, los miércoles a las 7 h de la mañana, para todas aquellas personas que les encanta honrar los primeros rayos de luz del día y despertar con un cultivo de la energía (la energía limpia de la mañana es muy sanadora) que les permita desarrollarla no solo a lo largo de ese día, si no también de la semana. Además, ello te evitará estrés, ya que tendrás tu práctica ejecutada a primeras horas, lo que te beneficiará de más salud mental al estar más equilibrado para tu jornada y a disponer del resto del tiempo del día para tu trabajo, familia, hobbies,… Si los miércoles por las mañanas de 7 a 8 h los tienes disponibles te esperamos para nuestras clases ONLINE (solo nacional). Ponte en contacto conmigo. 
«Haz caso a tu cuerpo antes de que llore. La prevención es la gran medicina»
