¡Hola amig@s! Hoy quiero hablaros de una técnica que practico más de veinte años y enseño unos quince: el chikung.
El Chikung (también denominado Qi Gong) es una práctica milenaria relacionada con la medicina tradicional china. Se basa en el trabajo de la energía por medio de ejercicios suaves, y el control de la respiración y la mente.
De manera online podemos desarrollar su práctica de una forma segura de modo que puedas disfrutar de sus múltiples beneficios. Entre ellos, a mi parecer, el que se percibe de manera más notoria es la calma y la paz mental interna, totalmente aconsejable para aquellos que padecen insomnio, estrés y/o ansiedad.
También podrás sentir más fluidez en tus movimientos y agilidad. Y ahondando más en una práctica continuada es beneficiosa para la hipertensión, problemas cardiovasculares, equilibrio, artritis, coordinación, etc; sin olvidar esa parte espiritual y de autoconocimiento que conlleva.
Los grupos son reducidos para poder asistirte de la misma forma que lo hago en una clase presencial; ello nos permite conocernos, dialogar, corregirte y ayudarte en todo tu proceso. De modo que te sentirás incluido en una pequeña familia con la que conectas desde el primer momento. Junto con las prácticas desarrollarás un estado de pertenencia y de alienación con la vida. Poco a poco irás dando encuentro a tu centro, tu equilibrio y tu bienestar general. Un mayor equilibrio entre tus emociones y tu estado físico con el chikung de introspección pueden aflorar en pocos meses, así como un equilibrio en la energía de tus órganos internos. Desarrollarás una sensibilidad mayor para sentir tu energía, incrementarla y dirigirla.
Y algo muy común que he observado en mis alumnos durante estos años, es un antes y un después en su modo de pensar y desarrollar su día a día con mayor calma, conciencia del ser, una consciencia corporal a la hora de moverse, sentarse, hablar… Aprenderás a relajar tu mandíbula, músculos y a soltar articulaciones. Tu flexibilidad y equilibrio no solo se refleja a nivel físico, sino también a nivel emocional y mental. Las clases, no dejan de ser espirituales, conectando con la energía que el Universo, la Madre Tierra, el Sol, el Cielo, el Mar, el Aire…. nos ofrecen para sanar. Así, te englobas en un Todo mientras ejecutas tus ejercicios de diferentes estilos de chikung bajo el baño de tu respiración fluida y consciente. Al final, todo se resume en sencillez .
Hemos adoptado esta rutina semanal de un día, los miércoles a las 7 h de la mañana, para todas aquellas personas que les encanta honrar los primeros rayos de luz del día y despertar con un cultivo de la energía (la energía limpia de la mañana es muy sanadora) que les permita desarrollarla no solo a lo largo de ese día, si no también de la semana. Además, ello te evitará estrés, ya que tendrás tu práctica ejecutada a primeras horas, lo que te beneficiará de más salud mental al estar más equilibrado para tu jornada y a disponer del resto del tiempo del día para tu trabajo, familia, hobbies,… Si los miércoles por las mañanas de 7 a 8 h los tienes disponibles te esperamos para nuestras clases ONLINE (solo nacional). Ponte en contacto conmigo. 
«Haz caso a tu cuerpo antes de que llore. La prevención es la gran medicina»
Quería comentar que como alumna de chikung online, en las clases se siente la energía igual que en las presenciales y Esther, la profesora, nos orienta y corrige las posturas y los movimientos en todo momento. Estoy muy contenta.
Muchas gracias, Aymara. Nos alegra saber que estás tan contenta con los beneficios del chikung en las clases online y de que percibas la energía de esa forma. ¡A seguir practicando!
Yo era alumna presencial y me pase al online, y. ,estoy súper contenta. , son las clases igual , se siente la energía, Ester hace que me sienta cómo en presenscial, y mucho más cómodo, sin salir de casa. Es un regalo para nuestro cuerpo y mente , gracias. Éster. ❤️
Muchas gracias Angelita por tu comentario. Es todo un placer saber que la energía se puede percibir del mismo modo a través de la pantalla que de forma presencial. Al final, la energía y la mente traspasan barreras, y más aún si se les pone la fuerza del corazón. Todos aprendiendo juntos. Gracias infinitas.
Esther es esencia. Su manera de transmitir crea energía que traspasa la distancia, la conexión que se percibe crea vínculos cercanos haciendo que las clases sean verdaderos momentos de aprendizaje. Recibir esta enseñanza mientras acontece el amanecer es una experiencia que nutre el cuerpo y el alma. Y todo ello desde la comodidad de casa. Gracias, gracias, gracias.
Gracias Mon por esa esencia que también tú transmites en la práctica. Es precioso percibir como dos seres en la distancia se reconocen como si ya lo hubiesen hecho de forma presencial. Gracias, Gracias, Gracias también a tí por Ser y Estar en conexión con el Universo y estas disciplinas, que tanto nos están uniendo en cada encuentro de chikung online, los miércoles al amanecer.
Sólo con escuchar a la maestra, Esther, sientes como te elevas hasta notar que una paz enorme te invade; sus mensajes están llenos de espiritualidad, de esa sana y pura energía que te transporta hasta un mundo sutil donde cabemos todos y nos hermana, sin que existan diferencias entre nosotros, y siguiendo sus indicaciones, puedes mover tu cuerpo a la vez que te vas dando cuenta que somos seres espirituales (energía) encarnados en cuerpos físicos, (materia). Esther te enseña a sentir lo positivo: el agradecimiento, el disfrute de la lentitud, la suavidad, la admiración por todo lo que nos rodea, el amor hacia la Tierra, de la que está formada nuestra materia. En definitiva, yo he encontrado en las clases de Esther, un camino seguro de crecimiento personal.
Muchas gracias Mari Cruz por conectar de esa forma tan pura y bella con la esencia. Solo una cosa: se me hace tan grande la palabra «Maestra»…; es que para mí, un Maestro es un concepto tan amplio, inmaculado, rozando casi la perfección y la iluminación …Pero te lo agradezco, sé que lo haces de corazón y con la sinceridad de lo que es tu sentir. Y con esa sensibilidad que te caracteriza has descrito tal cual es mi sentir en la enseñanza: la sutileza del cuerpo con el Ser y con todo cuanto nos rodea, para que desde lo sencillo podamos reconocer la grandeza de la existencia bajo el manto amable del amor. Cuánto me alegra saber que has encontrado un espacio donde rodearte con personas afines y practicar creciendo personal y espiritualmente. Qué bello reconocernos en la distancia entre pantallas con la sensación de que ya nos hubiéramos conocido personalmente. Parece magia… Gracias, Gracias, Gracias hermosa alma.