Hace tan solo unos días finalizábamos el mes de junio con una exploración hacia nuestros miedos a la enfermedad y a la muerte, haciendo uso de mindfulness y de la compasión para entender nuestra mente y convivir con aceptación y cariño esos espacios de sufrimiento.
La práctica meditativa grupal es un gran alivio y permite compartir de manera libre en un espacio seguro, momentos de liberación y de sentirnos en esencia, muy similares a todos los seres humanos.
A petición de los participantes, seguiremos explorando otros tipos de miedos en este mes de julio, sin olvidarnos, por supuesto de las bases, principios y actitudes de mindfulness.
Ha sido maravilloso compartir y acompañar en este proceso mediante las herramientas del mindfulness y la compasión (sin ser terapia, eso que quede claro) a este grupo de personas que componen las sesiones mensuales, donde todos compartimos y aprendemos en forma de humanidad compartida, dándonos cuenta de que lo que nos sucede a cada uno de nosotros es muy similar a lo que sucede al resto de personas.
Y por supuesto, que tu práctica semanal cuenta para que la práctica arraigue y ofrezca sus frutos. Por ello estamos aquí, porque antes que tú, pasamos por ello y comprendemos como puedes sentirte. Te acompañamos y respetamos tu ritmo. ¿Quieres probar y aprender a meditar mindfulness y compasión desde cero? Te enseñamos y además tienes la oportunidad de asistir a los próximos retiros presenciales de silencio que se realizarán en noviembre en Benicàssim (Castellón).
Así que, dada la buena aceptación que está teniendo este formato online ya tenemos nuevas fechas para el mes de julio.El sábado 3 julio a las 10 h, el domingo 18 julio a las 10 h y viernes 23 julio a las 20,15 h puedes iniciarte y practicar con todo el grupo. Este tipo de meditación occidentalizada está siendo muy utilizada dentro del ámbito de la medicina y la psicología, con amplios estudios que avalan su eficacia en la gestión y reducción del estrés, ansiedad, y en aprender a vivir de manera plena y con bienestar los aconteceres que la vida nos va mostrando en el camino. Con formato online, sin riesgos, todos los meses impartiremos meditaciones mindfulness donde podrás asistir a sesiones sueltas de una hora y cuarto a un precio de 9€, pero si deseas asistir a las tres sesiones puedes acogerte a un bono de 21 € (un ahorro de 6€). Sesiones impartidas por Esther Tomás, profesora acreditada en mindfulness y compasión, con diez años de experiencia en mindfulness y más de veinte en otras disciplinas meditativas. Tienes el resto de fechas del mes de julio en el cartel adjunto
APTO TANTO PARA PRINCIPIANTES COMO MEDITADORES CON EXPERIENCIA
Información: 744 45 88 76
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