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Centro de reducción del estrés

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Centro Taisha

SESIONES CHIKUNG ONLINE- UN DÍA A LA SEMANA

06/12/2022 por Centro Taisha 2 comentarios

¡Hola amig@s! Hoy quiero hablaros de una técnica que practico más de veinte años y enseño unos quince: el chikung.

El Chikung (también denominado Qi Gong) es una práctica milenaria relacionada con la medicina tradicional china. Se basa en el trabajo de la energía por medio de ejercicios suaves, y el control de la respiración y la mente.

De manera online podemos desarrollar su práctica de una forma segura de modo que puedas disfrutar de sus múltiples beneficios. Entre ellos, a mi parecer, el que se percibe de manera más notoria es la calma y la paz mental interna, totalmente aconsejable para aquellos que padecen insomnio, estrés y/o ansiedad.

También podrás sentir más fluidez en tus movimientos y agilidad. Y ahondando más en una práctica continuada es beneficiosa para la hipertensión, problemas cardiovasculares, equilibrio, artritis, coordinación, etc; sin olvidar esa parte espiritual y de autoconocimiento que conlleva

Si los miércoles por las mañanas de 8 a 9 h los tienes disponibles y te apetece probar una primera clase gratis ONLINE (solo nacional) , ponte en contacto conmigo. ☯️💕😘

«Haz caso a tu cuerpo antes de que llore. La prevención es la gran medicina»

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centrotaisha, chikung, medicinacomplementaria, medicinatradicionalchina, qigong, reduccionestres

NUEVAS SESIONES MINDFULNESS PRESENCIALES Y ONLINE EN DICIEMBRE

05/12/2022 por Centro Taisha 2 comentarios

¡Hola amig@s!
Ya estamos de inicio de semana, con unas vacaciones de por medio.
Os hago partícipes de la reflexión del día referente a cómo se sienten ciertas personas tras meditar si no han conseguido un estado de relajación «deseado» y lo que realmente significa meditar.

Cuando se medita la mayoría de las personas piensan que nos sentamos con el propósito de relajarnos. Y si no lo conseguimos ¿Qué sucede? Que la práctica no vale, no nos ha servido, y nos frustramos.
Y no es así: la meditación te enseña a explorarte a ti mismo, tu vida, tus comportamientos, pensamientos … Es la compañera que te guía de la mano a caminar hacia la senda del Presente, del Aquí y del Ahora.
Y con ello, conviven todos tus fantasmas con todas tus alegrías, sueños y logros aceptándolos como parte íntegra de lo que Eres; pero con la posibilidad de ser tu propio responsable de vida y ser capaz de generar cambios en tu persona.
¿Te atreves a probar mindfulness para quererte más y ser capaz de gestionar tu estrés y ansiedad por ti mismo?
Te esperamos en las próximas sesiones online (solo nacional) y presencial de mindfulness el 13 y 27 de diciembre. Podrás aprender y/o profundizar en tu práctica dentro de un grupo y la guía de tu profesor. Además, dispondrás de los audios de las meditaciones impartidas en la sesión para que las practiques durante el mes y puedas compartir tus experiencias con la misma en un grupo de whatssap (si así lo deseas).

¿Te animas?


Imparte Esther Tomás (Profesora Certificada en Mindfulness y Compasión).

Publicado en: Novedades Etiquetado como: atencionplena, centrotaisha, compassion, mindfulness, reduccionestres, sesionesonline

Protegido: AUDIO 1 NOVIEMBRE: CONCIENCIA SIN SELECCIÓN 34′

30/11/2022 por Centro Taisha Deja un comentario

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Publicado en: Novedades Etiquetado como: atencionplena, concienciasinseleccion

¡YA TENEMOS MARCA TAISHA CENTRO DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS REGISTRADA!

24/11/2022 por Centro Taisha Deja un comentario

Hace apenas unos días, el 19 noviembre, se celebraba el Día Internacional de la Mujer Emprendedora.

Cómo las «causalidades» no existen, ayer mismo recibíamos el título de Registro de Marca por la Oficina Española de Patentes y Marcas. Tras seis meses de espera, por fín Taisha-Centro de Reducción del Estrés tiene su nombre propio, logo y energía.

Y aprovechando ese Día de la Mujer Emprendedora no voy a pasar de largo el darme a mi misma algún regalo a modo de elogio. No suelo acostumbrar a hacerlo, hay quien dice que en ocasiones soy excesivamente humilde y sencilla.

Pues sí, no voy a negar que no ha sido fácil. Desde ese maravilloso año 2008 donde me atreví, tragando saliva y temblando , a dar mis primeras clases de taichí y chikung en un Ayuntamiento mientras alternaba mi trabajo de ingeniera en la oficina….han pasado muchas cosas.

Entre ellas, dar el paso al abandono definitivo de la ingeniería para dedicarme a lo que me gusta.Seguir formándome en nuevas escuelas de chikung, obtener mi profesorado de yoga en Madrid, formarme en 2010 en mindfulness y compasión, iniciarme en psicología, certificarme en Hipopresivos, así como un añadido mayor. Las formaciones están ahí, como una base. Pero tu verdadera técnica te la va a aportar tu propia práctica diaria.

Y no, no ha sido fácil. Muchas veces he pensado en tirar la toalla El paso cómodo de tener tu nómina a final de mes a sobrellevar tus sueños como Autónomo ha tenido sus «más y sus menos». Entre ellos, el abandono temporal de las clases a consecuencia de un cáncer que resurgió.Volver a superarlo, aprender y comenzar . ¿Cómo? Esta vez abriendo mi propio centro,hace cuatro años, bajo mi nombre en mapuche Yanara (Hija del Sol), luego la pandemia, y tras ella ,nueva apertura con cambio de nombre: Taisha-Centro de Reducción del Estrés. Un lugar donde sigo creciendo, riendo, acompañando y soñando. Porque la vida sin sueños ni ilusiones se vuelve yerma. Quiero agradecer a todas las personas que me han acompañado en este viaje y han creído en mi: a mi marido, amigos, familia, suegra, y a mi querido cirujano y amigo Ramón.

Por ellos y por mi , porque he sido valiente con su ayuda, va ese brindis de pacharán. ❤

Publicado en: Novedades Etiquetado como: marcaregistrada, taishacentrodereducciondelestres

¡ESTAMOS DE CELEBRACIÓN!:CUMPLIMOS CUATRO AÑITOS

03/11/2022 por Centro Taisha Deja un comentario

Fiesta de inauguración, 3 noviembre 2018

¡Estamos de celebración! Tal día como hoy, hace cuatro años, inaugurábamos nuestro centro. Fueron momentos únicos llenos de ilusión, tanto en lo que fue el dar forma materializada a aquello que rondaba en la cabeza como un sueño, como todo lo compartido en su celebración inaugural con amigos, familia y alumnos.

Sólo me queda agradecer a la vida, un año más, todas esas personas maravillosas que me pone en el camino, a esos alumnos que son mi entrega diaria cada vez que veo sus rostros de entusiasmo entrando por las puertas para sentarse en la sala con sus problemas, inquietudes y entrega.

Gracias, gracias, gracias a cada persona que de una u otra forma ha hecho posible que podamos seguir en este espacio aprendiendo y compartiendo juntos. Es una suerte poder trabajar en lo que a uno apasiona y siente como modo de vida, y TODO ELLO ES GRACIAS A VOSOTROS.

Ojalá la luz del sol ilumine vuestros corazones.

Namasté

Publicado en: Novedades Etiquetado como: centrotaisha, inauguracion

Protegido: AUDIO 2 SESIÓN 2: MEDITACIÓN EN EL CUERPO 15′

26/10/2022 por Centro Taisha Deja un comentario

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